睡前吃什么水果减肥睡前吃这几种水果保证成功瘦成小蛮腰

子夏发表于：2019-09-06 16:00:24

水果是我们减肥当中最常吃的一种食物，很多水果在晚上吃都能起到不错的减肥效果。睡前吃什么水果减肥？今天给大家推荐几种在睡觉之前可以吃的减肥水果。以下的这几种水果每晚在睡觉之前吃，保证一个月之内你就能瘦成小蛮腰。

睡前吃什么水果减肥

1.香蕉

香蕉作为减肥水果当中的一种我相信很多人都知道香蕉所含有的功能。其实香蕉还有一个名称就是褒着果皮的安眠药。香蕉当中含有一种褪黑素，能够帮助我们美白皮肤；除此之外，香蕉还具有平稳血清素的作用，它能使我们的肌肉得到松弛；在减肥过程当中，香蕉能够起到润肠通道的作用，帮助我们排除体内的垃圾毒素，促进第二天的排便，预防便秘情况，因此能够起到良好的减肥效果。

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