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如何快速瘦腰腹?5个方法燃烧脂肪瘦出S腰

伊尔女性网  发表于:2019-10-22 18:02:15

如何快速瘦腰腹?5个方法燃烧脂肪瘦出S腰

  5、一人单车

  平躺后,抬起双腿,尽力保持小腿垂直于大腿,大腿根部垂直与地面。接着挺直背部,腰部向大腿靠拢。平抬手臂,做出一个骑单车的姿势。保持这个姿势,感到疲劳后,就平躺下去休息,反复几次,有极佳的塑身效果。

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