提肛运动的好处及注意事项:提肛不可过度频繁锻炼,以防出现无法排尿。以上便是提肛运动的好处,大家没事的时候可以多练习一下,特别是对于男人来说尤其有好处,可以治疗前列腺,可以提高性生活,对于女人来说也一样有好处,可以促进气血循环,还可以治疗痔疮呢!