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吃什么减肥效果最好 超级刮油的食物你要pick一下吗

伊尔女性网  发表于:2019-10-24 15:02:51


红薯/紫薯

红薯是我们生活中比较常见的,他不仅能促进肠胃蠕动,还有利于排便,对减肥刮油脂有着很大的帮助。

常吃红薯还能有效的控制血糖,还能降低中风的风险哦,所以红薯也被誉为最平民的冠军主食。

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苹果

苹果是很多人减肥首选的水果之一,它果肉中含有大量的纤维素以及维生素等等,它不仅能有效的减少热量摄入,还有很强的饱腹感,刮油脂这方面也有很强大的功效哦。

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玉米

玉米它富含维生素以及植物纤维素,它热量低不说,还能促进肠胃蠕动,预防便秘,消除饥饿感,是减肥的最佳主食之一。

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