21天减肥法食谱 让你真正享受减肥成效与乐趣
淡忘 发表于:2019-07-03 22:05:16
你认为“21天减肥法食谱”仅仅是空谈吗?我们身边不乏想要减肥的朋友,虽然一直在致力于减肥,但收获的成果却是不尽人意。由于大多数女性均认为节食是一种好的减肥方式,为此宁愿不吃或者吃一些很难下咽的食物,这样饮食往往味道不好,反而经常让你想要的更多。不可否认,节食是一种减肥手段,但并非不吃,而是有选择性吃,相反食物味道佳对于你的减肥有好处,为此分享一个21天减肥法食谱,你会真正享受减肥乐趣。
21天减肥法食谱
周一
早餐: 肉桂卷燕麦
午餐: 花园沙拉配柠檬和油汁
下午茶: 奶酪和葡萄
晚餐: 瘦的烤宽面条辊 与 经典的番茄和黄瓜沙拉
周二
早餐: 蜂蜜坚果麦片
午餐: 在罐子的瘦的墨西哥玉米煎饼
下午茶: 小切鳄梨或者 希腊酸奶和浆果
晚餐: 藜和炒蔬菜 一份蔬菜沙拉
21天减肥法食谱
周三
早餐: 超级冰沙
午餐 :卡普藜沙拉
下午茶: 苹果片或者自制的干果
晚餐: 辣烤罗非鱼热带萨尔萨