失恋了伤心难过该怎么调整自己的心情呢

伊尔女性网发表于：2019-08-16 12:04:04

　　失恋是悲伤的，是痛苦的，对于还爱着他的你来说，是震惊的。很多人失恋后会有很长一段时间的悲伤期，大致分为四个阶段。

　　失恋是悲伤的，是痛苦的，对于还爱着他的你来说，是震惊的。很多人失恋后会有很长一段时间的悲伤期，大致分为四个阶段。

　　失恋第一个阶段：震惊与不信

　　这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。

失恋了伤心难过该怎么调整自己的心情呢

　　失恋第二个阶段：愤怒与中伤

　　这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。

　　其实，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。

　　失恋第三个阶段：挽回与哀求

　　当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。

　　其实一旦分手就不要努力去挽回，对方既然提出分手，就表明了对这段感情的态度，你再努力也无法改变他不爱你的事实。

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