怎么摆脱你莫名疲惫感？休息过后还是疲惫！
伊尔女性网 发表于：2019-08-19 14:00:49
-
凌云教你如何挽回被小三哄得团团转的丈夫
2020-06-15
怎样能获得真正的放松呢?
1.放松的关键是良好的日程管理
在做日程规划的时候,要将一些能获得快乐、且耗能小的活动放到日程计划里,可能是看小说、发呆。另外,好好利用周末放松。尽量不要在周末加班。
2.工作间隙的小睡
研究建议人们认为可以在工作期间进行十五到三十分钟的歇息,有助于提高记忆力,并缓解大脑,以备更好的接触新信息。但是,这个时间不宜太长,若超过三十分钟,负责决策的脑区活动开始减弱,醒来后,则需要更多的时间让它恢复到工作应有的状态。
猜你喜欢
情感攻略排行(TOP5)
-
女生说晚安男生回安 这说明了什么
2019-08-13 -
闷骚男喜欢你的表现 闷骚男这几个表现说明他喜欢你
2019-08-15 -
女孩爱上你的10个征兆 其实都有这些
2019-08-14 -
夫妻吵架冷战怎么办 学会这几招缓解
2019-08-18 -
现在你所辜负的人 日后定有人辜负你的深情
2019-08-23
相关文章
-
凌云教你如何挽回被小三哄得团团转的丈夫
2020-06-15 -
办公室恋情如何谈不影响工作？做好这4点很关键
2019-09-19 -
最让男人感到厌烦的女人有哪些？有你的存在么
2019-09-09 -
七夕送什么礼物给女友？5大礼物是最惊喜的
2019-09-09 -
七夕节送什么礼物给老婆？7个送礼攻略交给你
2019-09-09
