勤奋在于，他们确实肯花大量时间上补习班，甚至打算花大量时间把一本英语写作书背下来。而懒惰在于，他们光想通过机械性的工作解决问题，而不会用思考和思维的方式解决问题。
许多人应该都听说过一万小时定律：在任何领域坚持一万个小时，你就可以成为这个领域从平凡走向卓越，成为这个领域的专家。于是许多人就抱着坚持的心态，不断机械地重复，背单词，俯卧撑，练字，或者是其他方面的学习，但坚持了一段时间，他们就会发现，他们的坚持其实是在原地踏步，不久就放弃。
如果单纯相信一件事做一万小时就能成为卓越，那请问你是走路或是睡觉方面的专家吗？
或许很多人出生到现在走路和睡觉的时间远远超过了一万小时，但他们依然没有自信称之为这方面的专家，而这就和之前所举的例子一样，若按照这样的方式坚持学习、锻炼，或许坚持再久，其效果也和日常的走路、睡觉没有太大区别。
让一万小时定律真正有效的，除了“一万小时”的坚持，还有另外一个条件“刻意训练”。当然，这个词大家或许听得也不少，但大家可能并不清楚，什么才算是真正的“刻意”训练。
其实刻意训练通俗一些的理解就是：发现“区别”，制造“区别”，重在改变和突破。
练字的人或许清楚，练字前要读帖，如果不读帖，是很难发现自己的字与字帖上的字有什么区别的。
我这个人也喜欢练字，以前坚持了很久，可几乎没有长进。因为我每天只是不停地写，描，很少有去认真读帖，去分析这些字有什么不同，坚持了几年，没有效果。而这或许就是我之前所提的“勤奋又懒惰”，我肯花时间坚持，却从没投入精力去分析其中的区别，并模仿。当然，类似的例子还有健身。
