一、单球体验——选对SIZE很重要，撞击感是跳舞的好伴侣
35mm经典款——看图片的时候，拿尺子比了个直径就觉得35mm也就是还好还好啦。拿到手以后也比了下——这是刚刚用温水冲洗过的球球（还有水珠，你们不要想歪了我没有那么恶心啊），普通的男性SIZE大小，甚至可能还小了那么一点点。好吧，先来一个小蓝球。
我喷了好多好多清洁喷雾，用纸巾拍打干净，涂上杜杜的热感水溶性润滑剂（同样没客气的涂了很多很多），开始用放卫生棉条的方式，一脚踩在椅子上，肌肉尽量放松，开始用中指和食指推送，但，它真的比我想象中大！多！了！（还是说，我该为自己的紧致自豪吗？= =）建议没有用过LELO露娜球或者SIZE比较大的插入式振动棒的妹子们注意——从！小！开！始！
开始推送的瞬间我差点忘记肌肉要放松的事情，胀得要尖叫，但慢慢地我告诉自己，放松~放松，同时缓缓推进，用中指慢慢顶。当球球进入身体后，做一个向上紧缩和提肛的动作，它就进去了，也不再有肿胀感。线的角度要调一下，不要让它太靠后，不然坐下的时候会不小心有点磨菊花（= =|||||||）其他就没有任何的不适的感觉了。
在人完全静止的时候，比如我现在坐着写感受……露娜球的存在，并不是想象中那么强烈，但会比什么都没有的时候多了一点微弱的提醒感，你会随时随地的夹一夹，推一推，夹一夹，推一推，收缩下，吞吐下；也会坚持个五秒到十秒的夹紧动作。在这里给大家一个小贴士就是，“收缩吞吐”的动作其实有两个角度：
一种是向上的（可能是向着阴蒂的），这样夹会有一种憋尿的感觉，坚持久一点（3到5秒以上）会想打冷战，也会有快感，我个人的经验是没事这样缩紧下，敏感度貌似有提升啊哦哈哈；
另一种是向着肛门方向，有点斜着向下的，基本就是肌肉收缩，适合平时走路啊挤公车啊等地铁啊坐着刷微博微信的时候随时随地的夹紧（不然你在地铁上无端端打个冷战是怎样），同时可以配合臀部肌肉的夹紧，会变翘臀哦！
但无论是哪一种方式，看你的小腹是看不出里面的动作的，它不牵动腹部的肌肉，不涉及外部表现，纯粹是内部的收放和吞吐。
但露娜球最好还是配合一些运动，比如平时走路啊游泳啊上楼梯啊，我还有带着一个球去跳了大半夜的舞的经验，球内部的小球不断的撞击感很微妙，没有强到让你随时高潮，但一点点的舒服和好奇，会让你在跳舞的过程中不自觉地去强化臀部和骨盆的动作。
个人的经验是结合下面这段视频里的“马达臀”跳法，是最好用的。而且，因为用的是大球，即便是有一些推的动作也不会有掉出来的隐忧。
