长期过度手浮怎么补救，自我控制指南!

伊尔女性网发表于：2019-10-26 11:41:21

长期过度手浮怎么补救，自我控制指南!

14．使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。

15．食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。

16．睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。

17．避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。

18．克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。

19．在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。

20．为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。

21．不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感

长期过度手浮怎么补救，自我控制指南!与其补救不如防范，必竟补救得来的还是以伤害身体为代价的，只有防范到位就不会造成过度手淫的现象！