3、一般孕三月初期,胎儿体积尚小,所需的营养重质而不重量。在11周以后,胎儿会迅速成长和发育,这时候胎儿营养的需求量也会日渐增多,特别是蛋白质、糖和维生素较多的一些食物供给,例如:肉、鱼、豆、蛋、奶等食物摄入。另外,妈妈们在生活中也要特别注意自己的日常活动,不要压着胎儿了。