为什么人们会甘愿做备胎？成为备胎听上去付出多而收获少，那为什么有些人会甘愿成为备胎呢？
1. 不愿意放弃沉没成本
经济学的投入模型中，存在一种“沉没成本效应”：即当人们会在已投资、并明显无效的人、事、物上继续追加投入。备胎身上就存在类似的效应：即使察觉到自己可能没有希望，备胎依然会持续地付出。这可能是因为人们存在自我申辩倾向，即试图合理化自己的付出、为自己的付出作辩解。他们不愿意承认自己的决策可能是错误的，并且认为一旦放弃付出，先前的投入也会损失得一干二净。因此，备胎会选择继续留在关系中，甚至进一步加大投入，希望更多的投入能换来爱慕对象的承诺。
2. 认为自己得到的已经“足够好”
人们甘愿成为备胎，可能因为认为来自对方的回应已经“足够好”，并且他们害怕离开这段关系后，无法找到其他对他们好的人。这部分备胎者可能在原生家庭和成长过程中，很少感受到来自他人的肯定。因此，虽然他们的爱慕对象只是给予低限度的回应，也让备胎感受到“被关爱”。这类的备胎者往往在经历过他人真诚的付出和爱后，会认识到曾经的自己在备胎关系中并未得到足够的爱。
3. 对丧失的恐惧
人们难以离开备胎关系，可能是因为已经习惯在一段关系中，害怕丧失关系后会发生的改变。对一些备胎而言，即使两人之间没有承诺，但爱慕对象的存在，能让备胎的感情得到寄托，他们习惯同这个特定的人交流和付出。他们害怕一旦离开关系，生活和感情上的空缺会让他们无所适从。
4. 喜欢自己“被需要”
有些备胎享受“不断去付出”的感觉。在付出的过程中，备胎者感到自己“被需要”，而他们将个人价值与之挂钩，越是付出，越意味着自己的“高尚”。如果有天爱慕对象离开、没有人再向他们索取，反而使得备胎会因为找不到自我肯定的途径而感到恐慌。那么，成为备胎会对一个人有什么影响呢？一种情况是，备胎可能会在下一段亲密关系中变得“不愿付出”。他们没有在备胎关系中感受到“公平感”，认为自己总是在付出而没有回报。他们一方面对付出失去了信任，不相信付出就能得到回应；另一方面，他们希望能在下一段关系中得到补偿，通过向他人索取，来弥补自己在备胎期间没有得到的爱。
备胎经历可能会打击备胎者的自尊。这和归因方式有关。如果备胎者认为“成为备胎”的责任都在自己身上，那么备胎者会陷入自我怀疑：是不是我不够好，所以才无法追求到对方？他们需要认识到，关系中责任是双向的，他们的爱慕对象也可以喊停这段关系、或是拒绝备胎者的付出，但对象并没有那么做。
不过，做备胎的经历也可能对人有积极的影响。备胎者可能在这段感情经历中，认清了自己想要什么样的情感关系（比如想要双方平等付出、一定得是有承诺的关系等等）。他们也学会了辨识对象，在以后的关系中，备胎者们更能分清哪些人是真心付出、哪些人只是把他们当备胎。
