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所有女生!所有女生!你们要的养生宝典来喽

小阿雪的推荐  发表于:2019-12-04 10:04:04

原标题:所有女生!所有女生!你们要的养生宝典来喽

作为一枚新时代的女性

我们不仅要貌美如花,还得学会赚钱养家

既能上得厅堂下得厨房,还能相夫教子宜室宜家

职场上学的会升级打怪,生活上防的了绿茶使坏

生活

从不会因为你是女性

就对你特殊对待

所有女生!所有女生!你们要的养生宝典来喽

每天饱受生活璀璨的我们

如何才能时刻保持饱满的精神状态

和健康红润的气色呢

所有女生

你们要的养生宝典来喽

答应我一定要往下看

!!!

所有女生!所有女生!你们要的养生宝典来喽

如何“养肝”

“肝在体合筋,其华在爪”。如果肝血亏虚,则运动能力减弱,指甲也脆薄、干枯,甚至变形。绿色与肝对应,如果肝不好,脸色就会发青;肝藏血,如果肝血不足,就会出现皮肤粗糙;如果肝火旺,就容易口臭、长痘痘;若是肝气郁结,则会脸色暗沉,长斑。

养肝先安睡。早睡,有利于养肝胆,能“推陈出新”,所以说女人要睡“美容觉”就是这个道理。

所有女生!所有女生!你们要的养生宝典来喽

如何“养脾”

“脾在体合肉,其华在唇”。如果脾功能不好,则肌肉失养,倦怠无力。口唇受脾的气血濡养,其色泽可以反映脾的盛衰及其机能的强弱。脾气健运,气血充足,则口唇皮肤红润光泽;脾失健运,则气血衰少,口唇淡白。

健脾首先要会吃,养脾的食物有小米、粳米、红薯、玉米、南瓜、山药等。脾喜干喜温,到了夏季,女性要注意少喝冷饮,不然会损伤脾胃。

如何“养肺”

“肺在体合皮,其华在毛”。肺可以将津液向外输送至皮毛,发挥其滋养、滋润的作用。如果肺燥,皮肤就会失去养分变得干燥,此时如果做好润肺的工作,加上护肤品的外部保湿,里应外合可使补湿、润肤的作用加倍。

如果是肺热,则可引起痤疮,就是常说的痘痘,可以多吃清肺的食物,少吃辛辣。如果肺气虚,则会脸色苍白、少气懒言,补气就是关键了。

要润肺,不得不提百合。如果肌肤干燥,面容憔悴,不妨用百合煲粥,补肺气、养肺阴、润皮肤。如果要清肺,则可以喝点金银花茶。

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如何“养心”

“心主血脉,其华在面”。当我们心功能正常时,面色就自然显得红润有光泽;相反,心的功能失常,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白,或者蜡黄没有生机。

莲子是补心的佳品,可以补血养心,润肤红颜。爱吃零食的女性可以吃杏仁,补气安神,皮肤红润。除了饮食,情绪的平和也是美容的一种手段,心情好自然气色也好。

如何“养肾”

“肾在体合骨,其华在发”。肾好,则骨骼坚固有力,毛发浓密润泽。肾气充足皮肤就会白嫩有弹性。肾功能不好,则骨质脆弱,头发枯萎、早脱早白,皮肤也会差些,比如肾阴虚会表现为皮肤干燥瘙痒,肾阳虚则会表现为面色苍白。所以想养颜补肾也很重要。

要养肾,坚果是不错的选择,比如核桃、板栗、松子、榛子等,都是益肾的食物。肾阴虚可以吃些百合、蜂蜜;肾阳虚则可以多吃羊肉、韭菜。

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养生

不是一蹴而就

而是几年后

当你身边同龄人开始出现这样或那样的身体隐患时

依旧是那个充满激情

面若桃花的

18岁少女

所有女生!所有女生!你们要的养生宝典来喽

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