李国民：颈椎病肩胛骨痛怎么办？教你3个简单的方法
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第567篇原创文章。
一、颈椎病肩胛骨痛，你的治疗有效吗？
昨天在我的群里有位朋友，他的检查颈椎是4567骨质增生，然后他看医生，医生判定为颈椎病。
但是他经过了三年左右时间的治疗，没有一点效果，针灸、推拿、中频、火罐都做了，没有一点效。
他主要的不舒服，其实是肩胛骨的疼痛，然后颈椎有发紧，轻微的眩晕。
他把他的片子拿给医生去看，让医生给他评估，然后医生基本上没有给他评估，直接给他去扎针和拔罐。
当然，当这位朋友问医生为什么不给他评估的时候，医生就很不舒服的跟他说：你都可以教我了，还找我干嘛？
我相信你也碰到过这样的问题啊，其实针对这一块，有一个很好的办法，其实你可以换一个科室换个医生。
如果你这样去治疗的话，无非只有3种结局。
1、治疗没效果
2、病程越拖越长
3、容易出现并发症
毫无疑问，当你治疗了很久没效果的时候，你的评估都没评估，怎么可能治疗有效果了？
这位朋友治疗了3年，你说你的病程拖得久不久。
而且我觉得，你应该已经出现了一些并发症，比如说颈椎的发紧以及头晕。
所以说你必须要正确的治疗，正确的评估。
我觉得你这个肩胛骨痛，还是比较好治疗的
二、肩胛骨痛没效的原因
1、你没有评估
我们来看一下这个患者，其实自始至终，他的医生都没有给他评估，他一来直接就给他去扎针灸和拔火罐。
如果你的医生连你的问题都不去评估，而且连你的脖子筋膜疼痛，都不去触摸的话，那么肯定是没效果的。
最简单办法是换医生。
2、治疗的方法没选对
其实疼痛这一块，从这个患者的描述来看，我考虑最大的可能性是筋膜的问题。
如果没有做筋膜的松解，那么你这个疼痛持续的时间会更久。
因为第1个，你存在筋膜的疼痛，第2个你颈椎的姿势，肯定会发生改变。所以很多人，时间久了，你的肩胛骨就会出现一个什么症状呢？咔咔响
所以你的治疗方法，一定是松解筋膜为主，如果没有，肯定没效。
3、没有自我锻炼
如果说你治疗了，没有自我锻炼，就好比只治疗表面，不治疗根本。
因为你必须要去，纠正你颈椎错误的姿势，它是导致你颈椎肩胛骨疼痛的根源。
这也是为什么你做了自我锻炼之后，你的症状就在减轻。
所以你看我的朋友圈为什么很多人都在锻炼，他们都是通过这个自我的锻炼方法，然后来改善症状。
但是还有一点做的不够，必须要正确的治疗，这是第1首先要做到的。
三、要想治疗效果好，应该怎么做？
1、找医生评估
如果你找不到医生评估的话很简单，你换个医生就可以了。
你可以去康复科，我不信这么多康复科，没有一个医生不会评估。还有一种情况就是你的医生可能给你评估了，但是你不知道。
像这位患者，他最应该评估的是筋膜。究竟是颈椎前面的筋膜，后面的筋膜还是颈椎侧面的筋膜出现了问题？
这个对于他后期的治疗是至关重要的。
2、治疗方法的选择
如果你看过，我对于筋膜的治疗方法的文章，你应该知道我会给你推荐什么治疗方法。
没错，主要是筋针、浮针、超声波治疗或者是超短波的治疗。
因为它松解筋膜的效果，是相对其他的方法是有优势的。当然，如果你存在小关节错位的话，你可以在松解筋膜之后再进行。
你需要做美式整脊或中医的正骨，但是我建议不要做的太多，一般是5次左右就足够了。
3、自我锻炼
如果说你是存在这种筋膜的问题引起的，那么我认为是靠墙站立训练是最好的改善方法。
第1步，把你的后脑勺、后肩部和臀部贴到墙壁上面去，你的脚后跟距离墙壁5~10厘米。
第2步，你的面部是垂直于地面的，不能抬起也不能低下下巴。同时你的两个肩胛骨的后面，去尽量找贴墙的感觉。
第3步，想象有一根绳子往上拉你的头顶。
靠墙站立训练，第一点重要就是你的肩膀要尽量去找贴墙的感觉。但是你的双手是放松的，不要耸肩膀。
第2个重点就是你下巴不能翘起，也不能太低下，应该是垂直地面的。
你有这样去做吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？
你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？
你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？
你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。
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