首页 > 新闻 > 热点 > 正文

中年危机,不要假装很健康!

德国生命疗养  发表于:2019-12-14 17:00:40

原标题:中年危机,不要假装很健康!

中年危机,不要假装很健康!

人到中年,多是亚健康。人到中年,很多疾病逐渐冒出了头。然而有些人却不知道养生,饮食、作息不规律,看起来好像“没什么影响”,但是日积月累,各种疾病“蠢蠢欲动 ”,很多40岁的人,还在假装很健康。

中年危机,不要假装很健康!

假装很健康,依然熬着夜。

上有老,下有小,中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作,夜里接着干,第二天困了,喝杯咖啡、浓茶,依然精神抖擞。然而,熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的,已经有太多熬夜猝死的悲剧发生,还不足以引起大家的重视吗?

中年危机,不要假装很健康!

假装很健康,依然烟酒不减

很多中年人,一边吃着降压药、降糖药,一边参加各种酒局、烟雾缭绕。

只要不倒下, 就接着喝!”他们觉得虽然有三高 了,但“都是慢病,不要紧”。实际上,在用药治疗的同时,良好的生活习惯同样重要,只有生活习惯好了,避开不良刺激,三高才能真正控制好。

中年危机,不要假装很健康!

假装很健康,依然吃喝不忌

有人年轻时要攒钱买房买车,舍不得大吃大喝,中年有了家底,想吃什么吃什么;还有人压力大,通过吃喝来缓解;更有些人不爱吃菜,“无.肉不欢”....吃大喝是一种严重危害健康的行为,是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后,人体代谢减慢,更容易在体内积攒多余热量,不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐,定时定量。

中年危机,不要假装很健康!

假装很健康,依然不体检

为什么很多癌症一查就是晚期?这或许说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”,认为查出来病也没招,还不如不查,心里更清净。这是不对的。“ 健康由自己做主”,定期体检,自我管理好了,就可以不得病、晚得病,甚至不用药或少用药。

茵柏仑提醒大家: 健康长寿的人生假装不来,只有通过切实的努力才能活得健康、活得安心、活得有品质。

四点健康建议:

1、运动学干预:每天运动一小时

2、生理学干预:每天7-8小时睡眠

3、心理学干预:每天拥有好心情

4、科学疗养作为日常有效预防保健,提升健康年轻态

茵柏仑·德国生命疗养专家,为您开启全新生命疗养之旅。

编辑/茵柏仑企宣部

图片来源/网络、茵柏仑原创

责任编辑:

猜你喜欢
热点排行(TOP5)
相关文章