环青海湖超级马拉松，环绕青海湖一周的极限马拉松赛事，包括最长赛程360公里的极限赛，和赛程210公里的五天五个连续全马多日赛。这是一场伟大的比赛，是中国首个全程在3200米海拔以上的超极限跑步赛事。也是世界唯一的超长距离极限跑步赛事，世界上唯一的高原多日马拉松赛事。
赛事特点
极度挑战：5天五场高原马拉松赛事，对身体和毅力是崩溃级的考验。350公里不间断、自补给，自导航，并且在120小时内完赛，对于参赛选手更是地狱级挑战。
天气多变：青海湖畔天气多变，气候复杂，风雨晴阴瞬息变化。
温差变化：最高气温29°C，最低气温9°C。
地形复杂：南低北高，起伏变化大，高原草原、耕地、沙地、沙丘、河流、沙滩、山地。
多民族区：回民、撒拉族、蒙古族、藏族，民族文化色彩浓郁。
历史遗存：沿途多具有历史价值遗迹，海神亭、黑马河祭海台、伏俟城遗址、151鱼雷研究基地、西海镇原子城、刚察大寺等。
国家级自然保护区：青海湖湖区为国家级自然保护区和国家地质公园，黑马河、哈尔盖河、布哈河、沙柳河等众多生态保护区。
60万覆盖人群：青海湖沿途为旅游热点区域，游客流量大，五日赛事期间，现场直接影响人群60万+；
感知文化：赛事主元素为青海湖区域民族文化符号，每名选手在出发与到达终点都按照藏族传统敬献哈达等，奖牌结合汉、藏、穆斯林元素设计。
赛事概要
2020环青海湖超级马拉松将在2020年8月18日～22日在青海湖畔举行，赛事出发设置在湖东海神亭，大本营设置在海晏县西海镇海北宾馆。
赛段区域：赛道区域环绕青海湖一周，涵盖两州（海南州、海北州），三县（共和县、刚察县、海晏县），区域大，赛道长，辐射广；赛程多样，满足不同类型跑者，设置多种赛程，QLHQLMTQUTQUR 。
包含5日赛与单日赛：
QLH：Tour Qinghai Lake Half Marathon，环青海湖半程马拉松 环青海湖超级马拉松单日赛，半程马拉松，21.1公里。
QLM ：Tour Qinghai Lake Marathon，环青海湖全程马拉松 环青海湖超级马拉松单日赛，全程马拉松，42.195公里。
TQU：Tour Qinghai Lake Ultramarathon，环青海湖超级马拉松5日赛，211公里，每天一个全程马拉松（42.195km），选手需要5天连续完成五个全马。按照完赛净时间计算成绩，每个全马赛段关门时间均为7小时，完成全部五个赛段，视为完赛。
TQUR：Tour Qinghai Lake UltraRace，环青海湖超级马拉松360公里组，个人不间断赛，关门时间120小时，选手需要在120小时内完成340公里环湖赛段，赛段包括公路赛段与越野赛段，途中需要自带补给品，组委会提供补给站与休息区。分别在二郎剑景区、黑马河、刚察县、甘子河乡设置补给站及休息区，供选手途中补充补给品及休憩。
自导航，只提供赛道图，不提供赛道引导及沿途标志指示。选手需携带GPS定位设备。
自负重，选手需自备总能量不 2.5 万卡路里必备食物和赛事要求强制装备，食物可以分别存放于组委会指定的休息站，强制装备必须随身携带; 不间断，120 小时完成整个赛段，无强制休息时间，休息站设置关门时间; 休息站设置，约每 60 公里设置 1 个休息站，提供常温饮用水、热水、充电、简餐、简单医疗、睡眠服务等;移动检查站设置，每两个休息站间2辆移动保障车，巡视选手行进状态，只提供紧急救援支持，不提供补给功能。
TQUT：团体超马，一个团队6人，需要共同完成每日赛段，并需要共同到达终点， 按照完赛净时间计算成绩。
赛事规模：
总参赛人数2450人
TQU （超马五日赛）200人
TQUR （超马360公里）50人
TQUT （超马团体）200人
QLH / QLM （单日半马/全马）1000人
5公里高原欢乐跑 1000人
赛程路线：
TQU （超马五日赛）
第一天赛段 湖东海神亭～象牙寺路口；
第二天赛段 黑马河～鸟岛
第三天赛段 刚察～甘子河乡
第四天赛段 青海湖火车站～海神亭
第五天赛段 湖东青海湖秘境
TQUR （超马360公里）
顺时针环青海湖一周
QLH / QLM （单日半马/全马）
5公里高原欢乐跑
海神亭～湖东环湖路口～青海湖夕阳村～耳海～湖东牧场～海神亭
赛事日程
2020 年 赛事发布会 时间待定
8月16日 选手报到
8月17日 选手适应，赛前技术说明；
8月18日 7:30发枪仪式 8:00鸣枪
8月19日 8:00鸣枪
8月20日 8:00鸣枪
8月21日 8:00鸣枪
8月22日 8:00鸣枪，单日赛（5公里赛段/半马21.1公里/全马42.195公里），与第五赛段同时发枪，与第五赛段相同线路。
16：00收官，返回西宁
奖项设置
各组设置男女冠、亚、季军三个奖项。
QLHQLM组，选手在规定时间内完成比赛，会获得该赛段的完赛奖牌；
TQU组
（1）关门时间内每完成一个单日赛段，都会获得该赛段的奖牌；
（2）关门时间内完成环湖赛全部5个赛段的选手，可获得6块奖牌，总冠军将获赠红色总冠军衫。
（3）领跑衫荣誉：
红色领跑衫，当日男女冠军，颁给红色领跑衫，只有最后总冠军有资格拥有红色领跑衫。
黄色领跑衫，颁发给全部完赛选手年龄60周岁以上成绩最好者，褒奖其精神。
白色领跑衫，颁发给全部完赛选手年龄30周岁以下成绩最好者，鼓励其继续努力。
若一名选手获得两个以上荣誉，取最高荣誉，第二荣誉顺次有第二名选手接受。
若选手该单日赛段被关门收容，或由于自身身体原因没有完成该个赛段的比赛，保留成绩，但不列入完赛。TQUR组选手在规定时间内完成全程赛段则会获得该赛段的奖牌。
2020环青海湖超级马拉松
2020.8.18-8.21
赛事日期：2020年8月18日-8月21日
赛事地点：青海 青海湖
赛事项目：
TQU （超马五日赛）：每天一个全马，每个全马关门时间7小时
TQUR （超马360公里）：120小时内完成
TQUT （超马团体）：6人成团
QLH / QLM （单日半马/全马）：
5公里高原欢乐跑：
年龄限18-65周岁
报名费用：
1800元/人起
（套餐价：含参赛包及赛道保障，补给、选手参赛保险）
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