马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。一般马拉松比赛场地多从城市道路选取，冰上马拉松则将赛道选取在冰面，融冰雪风光与体育文化为一体。相比于传统的马拉松赛事，冰上马拉松不仅对选手的体力和耐力有要求，低温、寒风同样是不小的挑战。
由于办赛条件的苛刻，目前，世界范围内冰上马拉松赛事较少，最著名的是全球三大冰上马拉松：北极马拉松、南极大陆马拉松、贝加尔湖冰上马拉松
其中，俄罗斯贝加尔冰湖马拉松被评为“全球十大艰难赛事之一”，已成功举办15届。贝加尔湖位于俄罗斯东西伯利亚南部，是世界上最古老的湖泊，每年冬天贝加尔湖冰层的厚度至少达到43厘米。
北极马拉松（North Pole Marathon）始于2002年，每年4月份在北极点的浮冰上举行，脚下就是一万英尺的北冰洋。《跑者世界》称其为“世界上最冷酷的马拉松”，吉尼斯世界记录认定这是“地球上最靠北的马拉松”。
在南极马拉松不要指望自己能跑出最快速度，因为从南极点吹来的大风风速将达到每小时10至25节（1节=1.852公里/小时）。在零下20摄氏度的气温下，一路陪伴你的观众只有那些胖乎乎的企鹅。
三场赛事在国际上都享有极高的知名度，参赛选手来自全球各国。面对这三场赛事，不仅要挑战自己身体的极限，应对极端的天气，还需要有足够丰厚的荷包（南极马拉松比赛的行程为5天，报名费18900欧元，约合14.57万元）。
2020年，即将在人间仙境喀纳斯举行的冰上马拉松，将是国内唯一一场全程在湖面上的冰上马拉松，这里不仅有如画的风景，无风舒适的奔跑环境，晶莹剔透的冰面，还有性价比超高的报名费和旅行畅游套餐。冰上马拉松，喀纳斯将是你不二的选择。
坐落在阿尔泰深山密林中的喀纳斯湖，是中国最深的冰碛堰塞湖，也是中国唯一的北冰洋水系。来自奎屯、友谊峰等山的冰川融水和当地雨水，一路高歌，从地表、地下泻入喀纳斯湖,养育了这片“美丽而深邃的湖”。
如翡翠般镶嵌在土地上的喀纳斯，在多数人的印象里是一幅色彩分明的油画。然而，冬天的喀纳斯，褪去了所有的浓墨重彩，只余洗尽铅华后的从容朴素，简洁明了的黑白勾勒出一幅水墨长卷。
处在北纬45度“黄金雪域”线上的阿勒泰，是“人类滑雪起源地”、“中国雪都”，雪期长达5个月，每年10月初开始下雪，平均积雪厚度可达80cm，（赛前组委会将会整理出一条适合跑步的冰雪混合路面）。即使白天气温零下15度左右，但因为喀纳斯湖长年无风，日照充足，白天在太阳下体感温度会更高些，所以即使奔跑起来也相对舒适。
当冬季来临，白雪飘落，周围遍布桦林雾凇，云雾缭绕，这里就成了人类冰雪地最原始的模样，是触之而不可及的梦境，是深埋于内心的净土。
在这里来一场冰上马拉松，在铺天盖地的洁白中来一场安静、孤独的奔跑。天是清的，雪是冷的，湖是静的，树枝凝结成的雾凇是静的，湖边被白雪覆盖的石头蘑菇也是静的，茫茫冰雪里，只有自己。在这种环境下奔跑，躁动的心也会平静下来。
2020年，中国唯一一场全程在冰湖上的马拉松——首届喀纳斯冰上马拉松将在冰冻的喀纳斯湖上展开!选手们将在喀纳斯的湖面上奔跑，在漫漫冰雪间叩问初心，来一场白色马拉松。
这幅旷世水墨长卷，已为您留白，等您书写!
时间地点
比赛时间：2020年2月15日-16日
报到时间：2020年2月14日
比赛地点：新疆阿勒泰地区喀纳斯湖
比赛路线
（一）全程马拉松组
起点位于喀纳斯湖码头，全程共设10个补给点，于四道湾折返至湖西岸，经三道湾码头，最后返回至喀纳斯湖码头，全程42公里195米。
(二)半程马拉松组
起点位于喀纳斯湖码头，全程共设6个补给点，于二道湾折返至湖西岸，最后返回至喀纳斯湖码头，全程21公里。
(三)10km马拉松组/10km毛皮雪板组
起点位于喀纳斯湖码头，全程共设2个补给点，于一道湾折返至湖西岸，最后返回至喀纳斯湖码头，全程10公里。
(四)禾木畅游套餐
跑完冰上马拉松，不妨去禾木走一走，让向往自由的灵魂和赛后疲惫的身体在诗意的村庄里得以治愈。
冬天的禾木，是作家笔下的童话世界。气势磅礴的莽莽雪原，晶莹剔透的桦林雾凇，白雪皑皑的冰湖，雪地中炊烟袅袅的村庄，堆满积雪的尖顶木屋，悠闲踱步的牛羊嘴里哈着白色的雾气，组成了一副淡雅写意的水墨图画。
安静、朴实的禾木仿佛是掩藏在深山密林里的世外桃源，千百年来图瓦人遵循着古老的传统代代繁衍、栖息。雪地里的长痕是他们马拉爬犁的痕迹，如果您愿意的话，可以去他们温暖的木屋歇息片刻，和他们一起尝试马拉爬犁。如果喜欢刺激，还有雪地摩托和冰雪乐园等项目可以体验。
组委会将和当地最大的旅游活动提供商喀纳斯旅游发展股份有限公司合作，在赛后为大家提供禾木畅游套餐，五天的喀纳斯之旅，跑完冰上马拉松，在如画的禾木小憩，挑战马拉爬犁和雪地摩托，在冰雪乐园肆意玩耍。
还增加了阿勒泰将军山滑雪的七天之旅，在5天的喀纳斯之旅后，您将有机会体验“雪都阿勒泰”的粉雪。西北走向的阿尔泰山，为阿勒泰地区挡住了来自西伯利亚的寒流，北大西洋暖湿气流通过阿尔泰山的豁口进来，又被南边的山脉挡住出不去，与这里的干冷空气相遇，这种小气候产生的大降雪含水量低，大概只有百分之20，是真正难得的“粉雪”
如选手想携亲友前往，我们还为大家准备了亲友畅游套餐。选手比赛日当天，亲友们可前往中哈边界、西北第一村——白哈巴观赏观赏风景，体验当地民俗，选手比赛结束后，即可一起享受接下来的行程。具体行程如下：
比赛日程
成绩判定与名次
（一）比赛设立关门时间，全程马拉松组全程关门时间8小时，半程马拉松组全程关门时间5小时，10km组关门时间2小时，超出关门时间的运动员成绩无效。
（二）最终成绩将由比赛成绩和加罚时间计算得出，用时短的运动员获胜。
参赛要求
（一）全程马拉松组和半程马拉松组参赛选手年龄均需在20周岁以上，10km组需在16岁以上；
（二）参赛选手需要身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他疾病，组委会有权终止身体情况不允许的运动员参加比赛；
（三） 全程马拉松组报名运动员必须在近2年内至少完成过2次全程马拉松或类似距离越野跑比赛，最慢成绩在4小时30分钟内、半程马拉松组运动员必须在近1年内至少完成过1次半程马拉松或类似距离的越野跑比赛，最慢成绩在2小时30分钟内；
（四）有效身份证明（报到时审查身份证或护照原件）；
（五）组委会为参赛人员统一办理比赛期间的人身意外伤害保险（选手可自行再次办理）；
（六）选手报名时需签署责任告知书。
比赛装备
（一）强制装备：
（红色字体为组委会提供装备；黑色字体装备为选手需要自行携带的装备 ）
*所有强制装备必须全程携带，组委会将在比赛线路中抽查，如选手强制装备不齐全，将被强制退赛；
（二）注意事项：
*手机存放：跑步过程中，手机要贴身存放，否则低温下手机电池会迅速失去电量；
*喀纳斯湖2月份平均温度零下15度，大家带好保暖装备，赛前充分做好热身运动；
*10km毛皮雪板组需自带毛皮雪板，其他与10km马拉松组相同。
（三）其他建议装备：
（1）暖宝宝；
（2）凡士林；
（四）参赛号码布使用说明：
参赛号码布需要佩戴在胸前最外侧衣物上，并在比赛过程中自始至终佩戴号码布以保证裁判识别运动员。如果号码布没有佩戴，或者有任何形式上的遮盖与修改，将取消运动员的比赛资格，而且比赛用时将不会被记录。
所有运动员需用圆珠笔或签字笔在号码布的背面书写个人信息如姓名、紧急联系人及其电话号码等。请保证号码布的完全可视度。
（五）所有参赛选手在报到现场需额外缴纳每人500元的计时芯片押金（支付宝或现金）；赛后归还，退还押金。
冰上马拉松注意事项
正确的准备和装备，是圆满完赛的必要条件。那么对于冰上马拉松来说，身体需要保护的部位有哪些呢？除了组委会要求的强制装备，选手也可以根据以下建议适当增加保护、保暖装备。
头部：人体最大散热器官，需要做好头部保暖，带保暖帽，如果是针织类，可以选择双层，内部最好为抓绒，利于排汗；
眼睛：空气透明度高，紫外线强烈，冰雪环境，阳光反射强，需要带好太阳镜，防止雪盲情况出现，可以选择冰雪环境的运动太阳镜等；
脸部与脖子：脸部和脖子裸露皮肤容易在低温环境下冻伤。可以在皮肤裸露处贴上肌效贴，可以有效阻挡冷风侵袭，防止皮肤冻伤。
手与小臂：手部和小臂活动量小，指端血液循环弱，需要防止冻伤。手套可以带两层，内层选择有触摸手机屏功能，便于在需要操作的时候防止冻伤；外层：选择保暖手套，滑雪手套类完全可以胜任；
腰部和腹部：是上衣与长裤的结合处，冷气容易进入，需要防止腰部与腹部着凉，躯干保暖可以选择三层着装法：基础保暖排汗层、中间保暖层、外层防风保暖层；
最内层基础层：要求排汗功能好，内衣是紧贴皮肤的衣物，可以选择保暖类压缩衣裤。中间层以保暖排汗为目的，可以选择美丽奴羊毛制品，羊毛制品保暖性能好，同时可以迅速把基础层排出的汗液排出。外层防风保暖层：棉服的透气性要好于羽绒服，羽绒服虽然保暖性好，但是受潮后，羽绒容易失去保暖性，也可以选择超轻、防水的羽绒服，尽量避免羽绒服受潮的现象。
膝盖和腿部：膝盖在运动状态，一直处于迎风面，而且膝盖在跑马中一直是重要关节，需要做好保暖和支撑。裤子可以穿两层，内层冬季跑步压缩裤，外层可以选择软壳跑步裤；
脚部：脚在运动中，血液循环快，但也需要做好保暖，防止冻伤。袜子可以选择两层，基础层为压缩袜，外层为羊毛保暖袜。跑鞋需要考虑两个因素，一是保暖，二是防滑，与越野跑相同，建议鞋码可以偏大一码。因为一是袜子厚度增加，二是在长距离奔跑后，脚部会涨大；如果鞋子与脚之间空隙过小，流通不畅，反倒容易引起脚步冻伤。
历史天气参考
*2018年，数据来自携程网
报名与报到
（一）报名费用（人民币）:
（含比赛2日）
+所选组别原价半价报名费
+所选组别原价半价报名费
*购买畅游套餐的选手，将享受所有组别报名费半价优惠；
*如携亲属前往，亲属可单独购买亲友旅行套餐，不需要缴纳赛事报名费；
（二）费用包含什么？
赛事报名费包含：
1、酒店住宿（2晚住宿，在报到酒店及周围）；
如有亲友同行，可在报名时备注同住人的姓名。酒店为2人一间房，如需单独住一个房间，需补交300元/人/晚的差价。差价补交
