每天头发掉满地，起床掉一把，梳头掉两把，洗头时掉的更多。这样的场景很多人都曾经历过，容易引起心理上的恐慌，担心迟早有一天头发都掉没了。对此，黑龙江中医药大学附属第一医院皮肤科主治医师王姗姗给出中医预防保健及治疗建议。
王姗姗医生指出，正常人平均每天脱落70-100根头发是正常的新陈代谢现象，不必过于担心，头发不是无限生长的，它也有自己的生命周期，头发自然脱落、生长，这种循环每天都在进行，头发脱落的同时也有等量的头发再生，这样的动态平衡可维持正常的头发数量。不过，如果头发脱落的数量较多或伴有其他症状，如头发焦枯或油腻，有灰白色鳞屑飞扬或淡黄色鳞屑难脱，自觉瘙痒，这有可能是病理性脱发的信号。
黑龙江中医药大学附属第一医院皮肤科王姗姗医生
临床上根据脱发的病因不同，将脱发分为不同类型，常见的脱发类型如：斑秃（包括普秃、全秃）、雄性激素性脱发、产后脱发、拔毛癖、牵拉性脱发、感染性脱发、药物性脱发、营养性脱发、瘢痕性脱发等。当各种原因导致头发生长异常或过度脱落使头发数量明显减少，将会影响人们的形象美观甚至带来严重的心理负担，需要及时到皮肤科就诊，找到病因才能对症治疗。
针对脱发病因中常见的两种类型，王姗姗医生给予中医指导：斑秃，中医名“油风”，俗称“鬼剃头”。中医学认为其病因是血虚不能随气营养肌肤，以致腠理不密，毛孔开张，风邪乘虚侵入，风盛血燥，头发失荣，发枯而脱；此外，情绪抑郁，劳伤心脾，影响生化之源，中医治疗以益气养血为主。
雄性激素性脱发也就是脂溢性脱发，属中医“发蛀癣”范畴，其病因属肾精不足，也与思虑过度、劳伤心脾及阴虚热盛、蕴湿积热、湿热上蒸所致发根不固、稀疏脱落有关。中医药治疗主要从两方面着手，一是健脾化湿，抑制皮脂腺增生及皮脂溢出；二是补肾养血，促进毛发的生长。除口服药物以外，可以配合外用中药局部涂擦、针灸治疗及局部注射等。
日常生活中应如何预防脱发，王姗姗医生给出以下几点注意事项：
1、平衡饮食：多吃蔬菜、水果、乳制品、牛羊肉及鱼肉、坚果等，特别是卷心菜、菠菜、苹果、香蕉等，少吃辛辣及油腻类食物，以清淡而富含营养为佳。
2、适度护理头发：适度洗发，每周2-3次，经常向后梳头，避免暴晒，减少染发烫发次数。
3、改变不良生活习惯：生活有规律、保证睡眠时间、戒烟、戒酒、避免紧张的发型，如辫子头、马尾辫，同时需要放松心态。
总之，出现脱发应首先明确病因。症状轻微的脱发只需去除诱因即可恢复，有些特定类型的脱发需要咨询正规医院的医生，明确是否需要治疗，而中医中药在治疗特定类型的脱发上具有显著优势。
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