秋季多吃猕猴桃美容瘦身又排毒

渐行渐远渐无书发表于：2020-01-03 20:05:44

猕猴桃又成为奇异果，是秋季的应节水果。猕猴桃中含有丰富的维生素，同时热量非常低，秋季经常食用猕猴桃不仅能为身体补充必要的微量元素，还能起到补水美容、排毒瘦身的功效。一起来看看吃猕猴桃有哪些好处吧!

秋季多吃猕猴桃美容瘦身又排毒

1.美容养颜

猕猴桃中含有丰富的维生素C，还有充足的钾元素，这些营养物质对肌肤保养、改善肌肤状况有很好的帮助。猕猴桃还有助清理肠胃，改善胃肠功能。

2.消脂瘦身

猕猴桃中的热量和脂肪含量很低，适合减肥瘦身需求的人士作为减肥食品食用。食用猕猴桃既能满足人体对碳水化合物的需求，又能少摄入脂肪，是减肥瘦身的佳品。

秋季多吃猕猴桃美容瘦身又排毒

3.改善发质

维生素C对改善发质有很好的帮助，每百克的猕猴桃果肉中维生素C含量高达100~420毫克，在水果中名列前茅，想要改善发质的人士一定不要错过猕猴桃。

4.促进排毒

猕猴桃中的微酸有助促进肠胃蠕动，增进食欲，减少胀气的出现。猕猴桃中还含有大量蛋白质分解酵素，有助体内蛋白质分解。对于肠胃比较虚弱的人士，在饭前或饭后食用一个猕猴桃，可以让你更好地消化和吸收营养。另外，经常食用猕猴桃还能改善睡眠质量。

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