注意:5件非常损害心脏的事,希望你一件也别碰
康爱多网上药店 发表于:2020-02-17 16:04:53
原标题:注意:5件非常损害心脏的事,希望你一件也别碰
心脏,是人体五脏之首,所谓心肝脾肺肾,心能排在第一位,对人体的重要性自然是可想而知的。可心脏同样是脆弱的,一旦出现冠状动脉粥样硬化,就很有可能导致心肌出现缺血和缺氧的症状,最终导致冠心病的出现。
生活中影响心脏健康的因素实在太多太多,稍不注意,我们就会做出损害心脏健康的事来,你别不信,以下这些损伤心脏的情况,你肯定曾经历过至少一样!
常做这5件事,你的心脏很"受伤"
1. 抽烟
抽烟会对人体血管内膜造成一定程度的损伤,最终导致胆固醇堆积,从而加速动脉硬化的速度,而在这个基础上,一旦出现血压升高的情况,就会导致血栓脱落,脱落的血栓随着血压流到冠状动脉附近,从而导致心梗出现。
而这,这是吸烟对人体危害的其中一部分,其它的我不多说,大家应该能能明白。
2. 熬夜
熬夜会使人的身体长期处于应激状态,在这样的状态下,人体会大量分泌肾上腺素,最终导致血管急剧收缩,血管长期处于收缩状态下,会导致动脉粥样硬化,接着诱发心梗。
3. 长期食用油炸食品
长期高热量的摄入,会导致人体反式脂肪酸增加,促使甘油三酯和胆固醇在血管中堆积,最终形成血栓。
4. 长期食用腌制类食物
腌制品还有大量的盐份,而盐份摄入过量,会导致人体钠离子增多,水分潴留,血液就会变得更加粘稠,从而引发高血压。
此外,高盐份摄入还会促进人体胆固醇含量增加,从而加速动脉粥样硬化,提高心梗出现的几率。
5. 情绪剧烈起伏
因为激动而诱发心脏问题,相信大家在电视里也见过不少,没了解的不妨看看赵本山老师的小品《心病》。
要知道,人在情绪激动的时候,是会导致交感神经出现神经兴奋的情况的,而心脏是受神经控制的,一旦神经出现太过兴奋的情况,就会导致心脏出现不适,这时候常见的情况就有心跳加快、胸闷、心慌等症状,严重时,还会导致心梗从出现。
所以总的来说,无论遇到什么样的情况,保持冷静和心平气和,是很关键的一点,而戒烟戒酒,拒绝高热量高盐份摄入,则是一种从饮食上调理心脏的关键,至于生活作息方面,不熬夜不通宵,养成良好的作息习惯,对我们的心脏来说,绝对是有益无害的!
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