影响孩子长高的习惯,快看看你家孩子占了几条?
比智高 发表于:2020-02-25 12:04:12
原标题:影响孩子长高的习惯,快看看你家孩子占了几条?
作为父母都希望自己的孩子能够高高壮壮的,但 在日常生活中,这4个坏习惯会影响孩子身高发育,家长们一定要多注意!
不要因为这些不好的习惯,而影响孩子的身高发育。
一、孩子的睡眠质量不能保证
我们大人都知道熬夜是一个不好的习惯,不仅会使第二天精神疲惫,还会影响我们的作息习惯。
而睡眠是孩子长高的保证,因为人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时,其分泌量是白天的3倍。
好的睡眠习惯是在生活中逐渐培养起来的,父母要有意培养孩子“每天按时睡觉”的好习惯。
二、给孩子过大的压力
当孩子的身体没有发现任何异常,身高却一直不见长。爸妈就要想一想,是不是最近的孩子的压力太大了?
现在的孩子学习任务重,报各种补习班,还需要面对父母老师的期望......,这些综合起来就会导致压力过大,而压力大了之后就会导致一系列后果,如失眠,焦虑等。
打乱个体的生物钟从而影响到生长激素的分泌,进而影响到身体长高。
三、平时运动量不足
现在孩子有一个普遍的习惯就是爱玩电子产品,吃了饭不是玩手机就是看电视,一个动作一待就是很长时间,不喜欢去室外运动一下。
一定要让孩子改掉长时间玩手机及看电视的习惯,多带孩子外出运动,有助孩子的身高发育。孩子适当运动不仅对身高发育有帮助,还会增强孩子的免疫力,对睡眠及食欲都有很好的改善作用。
四、晒太阳过少
晒太阳能促进合成身体必需的维生素D,而维生素D会促进钙的吸收。
若孩子总是呆在室内,自然会影响到身高的发育。
所以,适当的多晒一晒太阳是对孩子的身体有好处的!
好的生活习惯对身高有很大的帮助,但是好习惯跟身高一样都需要从小培养,发现孩子有这些坏习惯要慢慢纠正,不然很可能让孩子产生逆反心理,俗话说得好:“良言一句三冬暖,恶言一声暑天寒。”孩子好习惯的培养更需要家长的鼓励。
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