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心血管疾病预防很重要，特别是本来就有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等基础病的患者，更是心脑血管疾病的高危人群。
地区人民医院心内科主任梁少华提醒大家，心血管疾病常见于中老年人群，一般主要表现为胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、眩晕、紫绀、疲劳等症状。冬天寒冷的天气刺激血管收缩导致血压升高、心跳加快，更易诱发急性心肌梗死、心力衰竭和急性脑血管意外（脑出血、脑梗死）。
大家除了要调整药物保持血压、心率、血糖平稳以外，一定要注意以下几点。
1. 注意保暖：心血管病患者极易受到冷空气等刺激从而发病。因此，起床后即使感觉热，也最好不要马上开窗对着室外的冷空气猛吹，衣着保暖一些为好，让身体逐渐适应室内外的温差。
2. 心悸、心跳加快、心跳慢或心律不齐。偶然感到心悸，一般没什么问题，多与疲劳和精神状态有关。但心悸频繁发作可能是心律失常、甲状腺功能亢进等疾病的症状。可到医院做心电图、甲状腺功能等检查以便对症治疗。
3. 头疼头晕。注意有无高血压，也有高血压患者无任何症状，被称为无声的杀手。中年以后要多量血压，发现血压高要及时治疗。
4. 坚持锻炼。保持适当的户外运动，生活要有规律，根据身体状况选择合适的运动方式，增强体力，保持良好心理状态，要控制情绪，减少精神压力。
5. 控制烟酒。吸烟是引起心血管疾病的重要因素，吸烟者容易引起心肌梗塞及其他部位动脉粥样硬化。饮酒会引起心跳加快，每天饮酒会消耗人体储存的钾和镁，诱发多种心律失常。为了身体健康，应远离烟酒。
6. 有心血管疾病高危因素（高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、心血管疾病家族史、肥胖、久坐少运动和精神压力大等）的人，应到医院检查血脂、血糖、尿酸等生化指标，如有血脂增高应口服他汀类调脂药等，降低动脉粥样硬化疾病风险。
心脑血管疾病患者在吃喝上应注意低盐低脂低糖的原则，但是这三低饮食不是有些人说的不能吃肉。心脑血管疾病患者什么都可以吃，可补充鱼类、鸡类等肉制品，但要把握原则，不要太饱，油炸的食品少吃，荤素搭配。
任何疾病都需要尽早预防和重视，在疾病来临前采取相应的预防措施，即使疾病来临也不慌不忙，心脑血管疾病很难根治，如果发生不明原因的持续胸闷、胸痛、憋气等症状，要警惕发生急性心肌梗死的可能。这时最正确的措施就是及时拨打120，到地区人民医院胸痛中心开通闭塞的血管。
心内科 梁少华
编辑 陈锋
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