天气忽冷忽热咳嗽不停，中医建议你这样做

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你也常因天气忽冷忽热导致咳嗽现象吗，其实像是咳嗽有痰、打喷嚏、鼻塞、鼻窦炎或是皮肤干燥等情况出现时，恐是代表肺气不足的征兆，这时可透过使用温补肺的食材来保养肺部，像是具有化痰热的萝卜、可滋润肺部的白木耳或肺虚咳嗽的山药等，都有助于肺部保健。

癌友术后易疲倦可善用补气益肺中药

若为肺癌病友除了可透过水梨炖贝母、银耳莲子红枣汤等，帮助润肺止咳、补中益气，也可透过中药材来调理；治疗上通常会依据病患病症以及体质，给予合适的处方用药，像是术后出现疲倦无力等症状，可利用人参、白术、黄耆等补气益肺中药及具滋阴润肺功效的沙参、麦冬、玉竹等中药。

穴道按摩保养肺部有助于舒缓症状

若肺癌患者化疗后出现掉发及手脚发麻等症状，则可使用当归、熟地、何首乌等补血与补肝肾药物，若为手脚发麻或手指末端皮肤变暗沈等症状，则使用行气化瘀和养血活血的中药来缓解症状，除了透过中药调理，平时也可以透过穴道按摩来保养肺部，像是按摩肺经的列缺穴、大肠经上的合谷穴或少商穴等，有助于缓解像感冒声哑、鼻子过敏甚至是急性感冒等症状。

学习缓慢的深呼吸有效锻炼肺部

此外，养成运动习惯也能有效达到保护肺部的效果；林经伟医师强调，尤其像是太极拳、外丹功、八段锦等气功，因需缓慢且配合呼吸的方式进行，因此有助于恢复体力以及提升免疫力，或是透过深呼吸法能训练肺活量的方式，帮助达到锻炼肺部目的。

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