视频：限制性信念的形成
我们的头脑就像一台电脑，而且像所有的电脑一样，它只能根据自己编入的程序进行运作。所以我们得问问自己，在我们的儿童早期，我们的头脑是如何被编程的?因为我们的头脑内所装入的程序就决定了我们的生活是什么样的以及我们对生命的体验会如何，这会对我们的各种关系有影响。
那么从一开始的时候，这些程序是怎么被编入我们的头脑的?什么时候开始的？当你还在母亲子宫里的时候，你跟母亲是非常有连接的。她在为你呼吸，为你消化食物，保护你免收外在世界的伤害，你感觉到了一种形式的合一，那是你跟母亲的合一。但是，一个非常具有创伤性的东西就发生了。子宫变得太小了，你必须得从里面出来，你必须得出生。那么这就是一次非常深刻的分离，当时没有人能够用语言跟你讲述一下究竟会发生什么，你所知道的就是自己突然一下子从子宫里面被弹出来了。这是一次非常有力量的分离的体验，你和妈妈分开了，当你出生的时候，你是个非常非常临在的小存在，作为那么小的婴孩，你是没有思考的，你也没有任何意见，信念都没有，你是非常纯真的，你是个非常临在的小东西，但是你来到了一个没有人临在的世界，你从父亲母亲那里唯一想得到的东西就是爸爸妈妈要非常非常临在，他们会看到你，他们会听到你，他们会照顾到你的各种需求，如果你动一动手指，他们立马就会觉察到，如果他们临在的话，他们就能够。如果你饿了，你发出“哇”的声音，那么立马妈妈就会过来，所以你就会开始放松，你会感觉到很安全，你从一个小得装不下你的子宫，出来进入了一个很大的子宫。但是爸爸妈妈当时不临在。不仅仅如此，当爸爸下班回来之后，他可能还会脾气很不好，很疲惫，父母双方都充满了从他们自己儿童时期所压抑下去的情绪感受，也许妈妈还很有评判，对你还有很多的期待，所以这就不断地增加了编入我们头脑里的这些程序。那么这些程序第一开始只是一个印象而已，你感觉“我很孤独，没有人在这里，爸爸妈妈你们在哪呢？你们觉得好像迷掉了，你们并没有真的在这里，我需要你们在这里啊，这样我才能能够放松”。
这种感觉一开始它是一种印象，逐渐地就会发展成一种信念，我把它称之为限制性信息，那么这些限制性信念就成了我们头脑里面的那些程序。这些一开始输入头脑里的程序就是“没有人在这里，我很孤独，我被抛弃了”，然后妈妈很生气，爸爸也很生气，你感受不到他们的爱，他们给你一种信息，我不够好，逐渐地其他的限制性信念也就形成了。这些限制性信念就成了我们头脑里的程序。并且影响着我们生活的各个方面，所以我们检查一下，谁有“我很孤独”的这条限制性信念？你手举得越高，从这条限制性信念里解放出来的时间就越短。“我被抛弃了”，有这条限制性信念的学员请举手，当小时候如果父母不能照顾我们的时候，我们通常会形成这条信念。他们把我们给祖父母，姑姑姨姨去照看，如果你的父母在他们小时候没有被爱过，那么他们也无法把你需要的爱给到你，那么你就会觉得“我不被爱”，有这条限制性信念的请举手，“我不够好”，“我做不到”，要知道在我们很小的时候，如果父母过早地要训练我们去上厕所，他们应该再等上一个月或者是两个月，因为你当时还没有准备好，他们过于地推你，给你这样一个期待，如果你不遵从的话，他们会觉得挺烦人的，你就会觉得我做不到，我做不到，这样的话在我们的头脑里就会形成这样的限制性信念。这样的话在我们的头脑里就形成了这样的限制性信念。而这条限制性信念就会影响到你生活的很多方面。
随着我们长大成人，越来越多的限制性信念就加入到我们的头脑里。“感觉我的感受是不可以的”，有这条限制性信念的学员请举手。“生气是不可以的”。“我想要什么是不可以的”。“我必须得按照他们说的去做”。“我不能做我自己”。“我必须要让其他人高兴”。“我必须要做正确的事情”。这只是在我们头脑里边所形成的限制性信念的其中的几个例子。“没有人要我”，有这条限制性信念的学员请举手。只要这些限制性信念在我们的内在仍然处于无觉知的状态。那么它们就会一直影响着我们的生活，直到我们死的那个时候。而且这些限制性信念，还有一些感受跟它们关联在一起。比如说愤怒、受伤、需求。而且我们还学会了把这些感受往下压。所以这些都会让你感觉很痛苦，很有限制。如果你想让自己从这些限制性信念里面解放出来。那么你必须要对它们有觉察。你必须要把这些限制性信念带到觉知里去。因为就是这些限制性信念在故事里面就决定了你是谁。那么在我的教导里边，我可以教给大家如何从这些限制性信念里解放出来。这样的话，你就可以更加的让自己在当下。
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