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随着窗外渐暖的春意，我们进入3月，也进入了孩子长高的关键期，这个时候应顺肝之性，助力阳气生发，助益脾气，令五脏平和。
但受此次疫情影响，我们长期封闭在家，不能外出，正常生活作息也被打乱，日常活动消耗减少，我们的脾胃多多少少都发生了一些状况，比如腹胀、不消化、便秘等消化系统问题非常多见。
所以，这个时候我们的脾胃问题可千万要重视起来，不然影响可不小。翁叔就来教大家在家里动动手就能养护脾胃的好方法，赶紧用起来，促进孩子脾胃吸收营养、健康长高！
孩子出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质，先天不足的孩子，可以通过后天调养补足而改善体质，先天健壮的孩子，同样需要呵护脾胃才不至于受损。
许多接触中医知识的妈妈们都知道，孩子生病多半原因在于脾胃的虚弱。明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。
1、孩子不爱吃饭、挑食、吃的过少，偶尔还会厌食
孩子身体的各个器官发育尚不十分的健全，特别是消化系统很弱。孩子后天要长要补充营养，它摄入的所有营养，都需要脾胃去运化它，然后再分布到全身，所以特别重要。
孩子吃的少，说明孩子的脾胃运化功能不是很好，脾虚导致食物无力被消化，孩子很容易腹胀，进而导致胃口变差，挑食、不爱吃饭。
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2、孩子瘦弱或虚胖，不长个、不强壮
《黄帝内经》里说“脾主身之肌肉”，意思是说人体肌肉依赖脾所运化的营养物质才能使其丰满。脾主运化，食物经胃初步消化之后，脾对食物会进一步的进行消化和吸收，将食物中的精微物质吸收，并将精微物质转输至全身各脏腑组织，使身体能够更加强壮。
现在孩子很多长得瘦小，主要是脾的运化功能失常，不能有效的将精微物质输送，身体得不到营养自然变得虚弱。
脾虚导致营养吸收变差，不能满足生长发育需求，会让孩子不长个，吃再多也不长肉。
孩子太瘦小我们会担忧，孩子虚胖无力也是脾虚的后续表现！
现在家长都较为宠爱孩子，只要孩子要吃爱吃的基本上都会满足，饮食多过于丰盛，这样一来孩子很容易积食，脾胃虚弱者不能彻底的消化吸收食物，过剩的营养堆积在脾胃，反复积累，易出现痰湿过剩，引起小儿肥胖，且属于虚胖。
另外脾虚后营养跟不上，体质也会变差，时间长了还会导致肺气虚，造成反复感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。
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那脾胃失和的孩子，应该如何改善呢？中医小儿推拿可以经常按揉以下四个穴位，调理孩子的脾胃。
1、清补脾 300次
清补脾是一个健脾益气的手法，特别适合脾虚肾虚和气虚的宝宝。
主人翁小儿推拿原创图—清补脾
具体操作：操作起来，也很简单，就是在孩子拇指外侧来回推。如果是单纯的脾虚，也可以经常推清补脾或补脾。
2、揉板门 100次
板门穴是人体一个特有的穴位，又被称之为脾胃之门，是小儿推拿调理消化系统疾病的常用穴。
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具体操作：板门穴从虎口到掌根横纹划一条线，取中点，以姆指或中指端揉板门，也可采用揉三掐一，以局部有酸胀感为宜，直至症状缓解。具有止呕，降逆的功效。
3、揉足三里 100次
足三里是胃经的智能大补穴，主要功效能调理脾胃、补中益气、通经活络，按揉足三里，跟吃老母鸡有相同的功效，而且还不上火。
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具体操作：位于外膝眼下3寸、胫骨旁开1寸，以姆指尖或罗纹面着力按揉。具有健脾和胃，调中理气，导积滞，强壮身体的功效。
4、捏脊 5次
捏脊是一个强身健体，增强免疫力的手法，适用于一切虚弱之症，捏脊能把五脏六腑的气机疏通一遍，可以让孩子长的高，吃的饱，睡的香！捏脊有上捏脊和下捏脊，日常保健中我们一般采用上捏脊。
主人翁小儿推拿原创图—捏脊
具体操作：两手沿着被捏者脊柱的两侧（两手相距一拇指宽的距离），捏起脊背上的皮肉，从尾骨尖开始沿着脊柱向上滚捏,一直到颈项部，然后双手紧贴脊柱两侧抹下去直到尾椎骨，开始第二次捏脊，总共重复5遍。可以调理积食、厌食、呕吐、便秘等。
孩子的脾胃越早养护越好，通过按揉以上四个穴位，调理孩子的脾胃，改善孩子不爱吃饭的情况，长期坚持保健，孩子脾胃好，身体壮壮的。
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