每天一杯奶，能帮助你抵抗#新冠病毒#吗？

原标题：每天一杯奶，能帮助你抵抗#新冠病毒# 吗？

新冠疫情发生后，国内国外的人对如何预防新冠病毒都非常关心，而“吃”是大家首先联想到的。比如有人喝酒，有人喝牛尿……总之是无奇不有。

喝牛奶能提高免疫力，帮助抵抗新冠病毒，这种说法在国内国外都很流行。比如，国外就有个说法称每天一杯奶可以帮助你抵抗新冠病毒，理由是牛奶中有锌和维生素C，能帮人体提高免疫力，帮助抵抗新冠病毒。这个说法被转发了1500多次。

但是，路透社很快就对这个进行了辟谣。理由是：

①美国cdc认为，目前没有新冠病毒的疫苗，想要避免感染，最佳方法是避免接触这个病毒。比如勤洗手，戴口罩，避免人群聚集等。

②英国营养协会称：任何一种食物或者补充剂，都不能帮你抵抗新冠病毒。人体免疫系统需要健康的饮食和多样的营养来维持。

③美国国立卫生研究院NIH的研究显示，锌和维生素C对人体免疫力确实有帮助。但是，牛奶中的锌和维生素C都很少。根据美国农业部的数据，每一杯全脂牛奶中的锌只有0.903毫克，维生素C则是0毫克。

④美国奶业协会证实，牛奶不是维生素C和锌的良好来源。

⑤美国奶业协会也证实，目前也没有足够证据显示牛奶中的#乳铁蛋白#对预防新冠病毒有帮助。纽约大学的一位教授也持同样的观点。

⑥纽约大学的这位教授称，预防新冠病毒，关键是勤洗手，避免接触，保持社交距离。

我的观点：牛奶是一种健康的食物，但真没有必要强行跟“预防搭新冠病毒”搭上关系。

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