历经第一次随堂测评后，姐姐们终于迎来了第一次打击！
当评委们说着：
你们现在还不行
不是很差，是非常差
等话语后，姐姐们是失落的。
对于已经很有成就的姐姐们确实是受到了前所未有的打击和质疑。
不过好在这只是一次随堂测评，距离正式公演还有一段时间，也让她们有着充足的准备。
接下来她们就立即投入到了紧张的训练之中。
1、第一道难关唱歌跳舞
对于每一个团体来说，都要面临着又唱又跳的训练，尤其舞蹈方面更是难倒了一个个姐姐。
在训练现场，张雨绮、许飞等姐姐更是频频出错。
张雨绮更是说道：我自己像个白痴；
而许飞说：跳舞对我来说，太难了；
从这里我们可以看出跳舞对于一些姐姐来说的确是一道难关。
当然有些人恐惧舞蹈，有些人就恐惧唱歌。
诸如海陆，从随堂测评开始，唱歌对于她来说就是一道不可逾越的高山。
但是面对之前评委们的质疑，这些姐姐们已经练到深夜十一点，依然没有离开，想要继续再练一个小时，去证明自己。
虽然唱歌、舞蹈对于一些姐姐们来说，都是前所未有的尝试，但是他们并没有气馁。
2、姐姐们的自律
在深夜归去之后，姐姐们看到了黄晓明送来的火锅和各种护理用品。
一句
“向前冲也要保护好自己”
让姐姐们甚是感动和激动。
但是已经深夜，第二天还要训练，姐姐们大多数都拒绝去享用这火锅。
金莎对着摄像头说道：我们的体重和表演，我们不配吃。
虽然似玩笑式地说着，但是表现出来的却是她们的自律。
从早上起床开始然后在路上车上，都在回顾自着己的训练，认真努力起来她们依然年轻，魅力四射！
每个人都在努力着做着一件事，承受着各种压力，但是从未放弃，期待着自己的改变。
自律和努力让她们有了如今的傲人成就，但是同样是自律和努力让她们有足够的胆量和勇气来参加这个节目。
虽然遭受着评委们的质疑和打击，虽然承受着来自外在的不断压力，不过她们继续走在前进的路上。
3、白冰被《后来》唱哭
在结束一天的训练，黄龄、蓝盈莹唱起来了《后来》《女人花》。
这是她们劳累一天后的自我放松，也是姐妹们互相交心的开始。
白冰、钟丽缇纷纷被歌声所感动流泪。
对于她们来说这是珍贵而久违的闺蜜时光，同时也让她们想起了过往的艰辛，让她们感同身受哭了起来。
尤其对于白冰来说，若不是节目的播出，我们大多数人是不知道她早已离婚，如今一个人带着孩子。
对于这样的她来说，显然听到《后来》那一句句歌词，必然是感伤的。
白冰一个人跑回房间偷偷哭了起来。
白冰说道：
“可能有些歌词你就是会有所感触。”
“生活把你逼得要让你变成离开了谁，都能活的一种状态，自己一个人带着孩子，其实也挺希望有人可以帮你一把，或者扶你一下的，但现在没有谁会能够真真正正的陪伴你一辈子，包括你的孩子，过去可能把更多的情感依赖在别人身上，现在，是不是要对自己好一点。”
我们大家对白冰的印象还停留在《神话》中，殊不知这已经过去了十年的时间。
后来的她历经了结婚、生女、离婚，生活把她磨练的成为了一个坚强的母亲。
正如她所说，作为一个女人，确实希望有人可以来帮助自己，但是最后发现没有人会真正的陪伴你一辈子，最终还得靠自己，既然这样，为何不对自己好一点呢？
《乘风破浪的姐姐》看似是一档综艺选秀节目，但是对于那些30+的姐姐们来说，更像是一个重新展现自己，重塑自己的舞台。
对于如今的她们显然有着比年少时更为复杂的心情，但是历经生活的磨练，让她们变得日渐成熟起来。
当然又被无情的现实打击、折磨，如今重返舞台，无疑是一次重新发现自我的旅程。
虽然年龄成为了一道难以逾越的门槛，但是她们无惧任何阻挡，凭借着自己的勇气、毅力，坚持努力去证明自己，重新再痛快的活一次！
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