《乘风破浪的姐姐》播出后成为很多观众的一块心头肉，每一期节目上线后基本预定热搜。第一期的初舞台姐姐们展现不一样的风采，分组过程许飞、张雨绮、杜华等人的操作更是引发围观；第二期节目则猛料不断，《艾瑞巴迪》7人组更是上演了一出“宫斗戏”，看得网友们直呼过瘾，观众们的热情也被点燃了。
但是相对于第一期初舞台上、下两期干货满满的节目，《乘风破浪的姐姐》第二期随堂评测节目上线时没有上下期，节目时长99分钟，这也让大家非常期待下期节目的到来。
节目组也感受到了大家对节目的期待，6月21日，徐冬冬在微博放出《乘风破浪的姐姐》会加更的消息，《乘风破浪的姐姐》节目组官微也晒全员海报并宣布加更，一时间观众的小心脏也是非常激动，满怀期待姐姐们集体飙戏。
6月22日中午12点，芒果TV准时上线《乘风破浪的姐姐》加更版。然而大家打开视频的时候瞬间傻眼，节目的时长并非99分钟，只有短短的34分钟。34分钟的时间也引发网友们的集体吐槽。
有网友表示：节目组有点过分，我还以为是第二期下，结果就是之前的补充的镜头，真的恶心到我了，一般的plus版都有将近一个小时，火了就为所欲为了？作为补充镜头的内容也太少了，什么训练啊日常的东西明明可以放很多的，但节目组最后只放了缩水的34分钟。玩不起就别玩好吧，丢人现眼。说的就是你，节目组！
对于节目组的迷之操作，网友们也是很恼火。毕竟期待了这么久，结果节目组浪费大家的期待，不到一顿饭的功夫就刷完了加更版。有人甚至觉得节目组火了之后有点飘了，要知道现在关于节目四次公演的瓜都出来了，一公还没看到，再这么耗下去很有糊的可能。
作为节目的一个忠实粉丝，小编也是万分期待看了加更版的内容。总体来说，大家期待的“宫斗戏”没有，这一期更多的是小温馨的片段内容，这里给大家总结一下34分节目的精华部分，大家自行温习。
上一期紧张的随堂测试结束，姐姐们备受打击，各位评审的点评也没有留面子，《艾瑞巴迪》组中盲目自信的姐姐们也感受到了压力。而随堂测试后姐姐们回归日常训练，为公演进行自我挑战，都练习到晚上11点还要加练。
表面上大大咧咧的姐姐们，私底下暗暗较劲，公演舞台谁都不想输，所以赛前“较量”正式展开，大家练舞都非常拼。总之，大家拧成一股绳，往一个方向走的感觉非常好。
《大碗宽面》7人组继续和谐训练，女团出道选手孟佳、王菲菲 “眼观六路耳听八方”，训练的时候给其他姐姐纠正动作，正如张含韵所言：加入这个组合少走很多弯路，学到很多东西。
《艾瑞巴迪》被导师灭了士气，舞蹈学习过程也是非常紧张，许飞、张雨绮很吃力，舞蹈出身的刘芸以及黄圣依在训练过程中给了队友帮助，这一组这一期没有作妖，丁当、吴昕成了隐形人。
之前还很排斥舞蹈的宁静，很快就改变了想法，为了这一次公演也是拼了，静姐要挑战舞蹈动起来。采访中宁静表示：真的觉得自己在改变，参加节目自己的一观半被潜移默化地移动了。宁静成功上演了“真香定律”。
训练结束的当晚，节目组给大家准备了火锅，黄晓明再次扮演暖男，给姐姐们送来了暖宝宝、红糖、按摩等贴心礼物，但很多姐姐为了身材放弃了火锅。
浴室歌姬黄龄化身火锅歌姬，吃火锅的过程中和蓝盈莹一起弹吉他与姐姐们合唱，当大家唱起《后来》时，白冰终于忍不住了，独自一人上楼并流泪，歌曲触发了自己内心最柔软的部分，那一刻让人心疼。她也直言：过去把情感过多依赖在别人身上，现在也要好好为自己考虑了。
小姐姐为了舞台拼尽全力，第一次公演马上来了，这也意味着有姐姐要结束乘风破浪之旅，你们最不想让谁离开呢？
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