孕妇在怀孕之后，对自己的饮食是非常讲究的，有很多忌口的东西，除了要少吃之外，还需要注意身体，多多补充营养，才能够满足胎儿的健康发育，如果在怀孕期间，孕妇吃的不够营养，摄入的营养不足的话，很可能就会影响到自身的健康，胎儿发育迟缓，其实在怀孕的这10个月中，胎儿生长发育最快的是这个时期，孕妈营养一定要跟得上，我们不妨来了解一下。
孕期，这个时期是胎儿的猛长期！孕妈补充营养可要跟上
1、孕早期——胎儿发育慢
在怀孕前的三个月，孕妇可能不会感觉到自己的肚子有什么变化，其实这个时候受精卵刚刚在子宫壁上着床，胚胎处于分化和分裂的关键阶段，这个时候胎儿并不会占用子宫多少空间，也不需要孕妇进行多余的营养补充，孕妈妈只需要按照自己平时的营养摄入就已经足够了，但是在怀孕前三个月的时候，胎儿的生长发育非常的不稳定，容易出现畸形的情况，所以说孕妈妈一定要保证营养摄入均衡，同时要注意按时补充叶酸。
2、孕中期——体重增长慢
在孕中期的时候，胎儿的生长发育已经进入到一个新的阶段，比孕早期的时候要快一些，但是孕妇的体重增长速度还是比较慢的，这个时候胎儿的骨骼正处于快速发育的时候，但是胎儿身体上的脂肪和肌肉生长得比较缓慢。所以说孕妇的体重并不会增长得特别的快，这个时候孕妇可以补充足量的钙质食物，这样更有利于胎儿骨骼的发育，也可以防止自己缺钙。
3、孕7个月——体重增长最快的阶段
孕妇到了孕7个月的时候，可能体重增长得非常的快，因为这个时候胎儿的生长发育速度是非常快的，是胎儿的猛涨期，对妈妈一定要注意营养补充，不要给胎儿的生长发育拖后腿，尤其是到了孕8个月的时候，胎儿的大脑已经发育比较成熟了，这个时候可以补充一些，有助于胎儿脑部发育的食物。
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