作品：Q仔（转载请保留该段文字，否则必举报袭者）
夏天来了
随着人们生活水平的提高，除了一日三餐以外，水果已经成了生活的必备品，好多家庭在吃饭时候，总会备上一盘水果，开胃又解腻，那么夏天最适合吃哪些水果呢？今天小编就来给大家分享一下最适合夏天吃的8种水果，西瓜是标配，最后一种你肯定想不到！
1、西瓜
到了夏天，西瓜已大量上市，它成了夏天的标配，不但可以解暑热、发汗，而且还能补充人体所需的大量水分，是夏季的瓜果之王。还记得我们小时候，没有太多的零食，孩子们就盼着夏天的到来，只有到了夏天，我们才可以吃到汁多味甜的西瓜，因为那个时候没有太多的降温设备和消暑食物，西瓜就成了夏季的必需品。西瓜瓜瓤部分的94%都是水分，它含有糖、维生素、多种氨基酸及少量的无机盐，在夏季高温时节，这些所含物质最适合用来补充人体所需的水分和营养物质。所以，夏天吃西瓜是必需的。
2、桃子
桃子在夏季十分常见，它也算是夏天的应季水果，营养丰富，美味可口，可以说是老少皆宜，小孩吃再多也不用害怕会胀肚子，因为桃子特别容易消化。尤其是那种离核的甜桃，味道更是超赞。桃子含有多种维生素、矿物质及大量的铁元素，对于贫血的女性朋友来说，多吃桃子可以有效补血，对身体健康非常有好处。所以建议夏季要多吃。
3、香瓜
提起香瓜，首先想到的是它的口感，吃起来脆脆的，酸甜可口，非常美味。尤其是那种在冰箱冷藏过的，吃起来更是过瘾。在炎热的夏季，能吃上这样一块冰过的香瓜，想想都开心。
4、荔枝
荔枝含有丰富的蛋白质及钙、铁、磷等多种元素，它不仅营养价值高，而且吃起来味美甘甜。夏天吃荔枝，具有补血健脾和护肝的功效，尤其对于喜欢腹泻的人，吃荔枝会有很好的改善作用。
5、香蕉
香蕉是我们最常见的一种水果，可以说一年四季都非常受欢迎。香蕉所含的维生素B6和矿物质镁，可以有效的调节人的心情，使人的心情变得更好。对于夏季炎热给人造成的心情郁闷烦躁等，也有很好的调节作用。
6、樱桃
酸甜可口的樱桃，看上去就让人非常有食欲，所以对于天气炎热所引起来食欲不振等，有很好的开胃效果，让人食欲大增。
7、苹果
苹果中含在丰富的锌，而锌是人体中作为分解酶存在的一个重要物质，并且苹果中的纤维素含量也很高，夏季吃可以增加饱腹感，对减肥的人群非常有帮助。多吃苹果还有很好的提升记忆力的作用。
8、柠檬
提起柠檬，人们首先想到的应该是它的酸，它的那种酸让很多人都接受不了。我们经常有看到在各种娱乐节目里，对于输的一方最常用到的惩罚项目就是吃柠檬或是喝柠檬汁，酸到人的脸都变了形。而夏天喝柠檬，不但有美白作用，还有很好的开胃消暑效果。不过建议每次放一两片即可，还可以加点蜂蜜，加点冰，味道真的是超赞的。
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