孕期的“小残忍”与产后的“小杀手”
在“懒懒的每一天酝酿”
为什么我们第1时间需要产后瘦身+形体管理
产后28-200天是纤体的黄金期
A 产后三维尺寸应即时管控，将有效降低产后顽固型肥胖发生几率；
B 六个月内能恢复到怀孕之前的体重，8-10年后，体重平均增重2.4KG，如果产后体重无法下降，则8-10年后平均体重增加8.3KG，很难恢复。
产后肥胖的原因之2
1、内分泌的改变：
因为妊娠过程会引起下丘脑性腺功能的暂时紊乱，从而使脂肪代谢失去平衡. 孕期 “迟缓素”的分泌使母体的结缔组织、肌肉、韧带、肌腱变松弛，使得产后妈妈的身体变形、松弛和臃肿。
2、水肿：
这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期，受到日益膨大的子宫压迫，使得身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿；生产和产后大量的血液回到循环系统，造成产后身体肿胀。
3、体质的改变：
产后女性常见气血双亏，经络不通，气滞血瘀，基础代谢率降低，使得正常的身体恢复和脂肪代谢水平出现障碍。
产后42天了肚肚还是大得像“孕5个月”怎么办？
产后肥胖类型
三大类型：梨型（下半身肥胖）、苹果型（上半身肥胖）、全身肥胖
全身型（全身肥胖 ）
特点：腹部、腰部、背部、臀部、手臂、腿部、脸部等，所有的脂肪细胞又大又多，囤积在全身，平均分布在身体的各个部分。
主要原因：
1、通常从小时候就开始发胖，皮下脂肪分布不均匀，造成体内的脂肪堆积，导致超重。
2、家族性遗传因素，营养过度，少运动，吃的多、消耗少，体内物质 代谢较慢，也会造成全身肥胖。全身肥胖出现的年龄段一般在青春期，如果在这段时间没有很好的控制体重，肥胖问题会变得更加严重。
人体体型肥胖类型
苹果型（上半身肥胖）
特点：主要集中在腹部、腰部和手臂。苹果样体型指的是：肚子大。脂肪集中在腹部内脏内外，因此医学上叫做内脏型肥胖。
主要原因：苹果型身材主要由不正确的饮食及缺乏运动所致,更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响。营养过剩、全身代谢差、内循环紊乱都是导致苹果型肥胖的原因。
梨型（下半身肥胖）:
特点：脂肪堆积主要在臀部和大腿，上半身瘦，而下半身肥大。多数女性都属于这一类。
主要原因：激素分泌失调。将多余脂肪堆积于下半身，导致水分、毒素代谢不好而滞留体内，这恰恰是脂肪形成的主要原因之一，一旦出现，就会面临局部肥胖和难以消除的脂肪问题。
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