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教你耍帅,教你学太空步

伊尔女性网  发表于:2019-06-25 12:21:14

舞步分析

教你耍帅,教你学太空步

【后滑】(级别一):太空步中最基本的动作 解析:一.滑出第一步: 1.双脚距离约5厘米平行站立; 2.后脚尖踮起(按个人习惯); 3.另一脚向后推(【踮起脚】原地用力,帮助后推,【滑出脚】全部脚掌挨地); 二.换脚:(此时脚型为:一脚在前踮起,一脚在后脚掌挨地) 4.【踮起脚】踩下,转为【滑出脚】;【后滑脚】踮起,转为【踮起脚】; 三.滑出第二步: 5.同上,【滑出脚】向后推,【踮起脚】原地用力,帮助后推,【滑出脚】全部脚掌挨地; 四.持续: 6.请重复上述动作,注意连贯性,初学可以慢慢来。

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【侧滑】(级别二):michael在后滑基础上自创的滑法 解析:一. 滑出第一步: 1.双脚外八水平站立,略比肩宽; 2. 一脚尖踮起(按个人习惯); 3. 另一脚向该脚同一方向推,【踮起脚】向下踩助力(推左脚向左,推右脚向右); 二.换脚:(此时脚型为:一脚在左,一脚在右,与起步相同) 4. 脚型改为内八,【滑出脚】踮起,转为【踮起脚】;【踮起脚】抬起脚尖,脚跟着地,转为【滑出脚】; 5. 【滑出脚】此时脚跟着地,用脚跟向另一脚方向滑去,【踮起脚】脚尖用力,帮助,侧滑,挨近后转为外八(双脚挨近程度按实际情况而定); 三. 滑出第二步: 6.同上,另一脚向该脚同一方向推,【踮起脚】向下踩助力(推左脚向左,推右脚向右); 四.持续: 7.请重复上述动作,注意连贯性,初学可以慢慢来。

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【原地滑】(级别三):michael在后滑基础上自创的滑法 解析:一. 滑出第一步: 1. 双脚距离约5厘米平行站立; 2.一脚向前挨地踢出,略小于一脚掌远,马上收回,并踮起脚尖; 3. 【踮起脚】向下踩,脚掌挨地,踩下的同时,【滑出脚】向后推约一脚掌距离; 二.换脚: 4. 【滑出脚】向前挨地踢出,略小于一脚掌远,马上收回,并踮起脚尖,转为【踮起脚】,此时【踮起脚】已脚掌挨地,转为【滑出脚】; 三. 滑出第二步: 5.同上,【踮起脚】向下踩,脚掌挨地,踩下的同时,【滑出脚】向后推约一脚掌距离; 四.持续: 6.请重复上述动作,注意连贯性,初学可以慢慢来。

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