成年人的
情绪崩溃
提问：在成年人的世界里，如何告别情绪崩溃？
答疑
情绪包括心情和表情。
心情涉入动机与思想的内容，含着情感的心思，意念叫心情，心情搭配[制式]的[惯性]的脸部肌肉的控制模式叫做表情。
心情没人知晓，表情人尽皆知。心情是纯粹的心理状态和精神状态。表情是心理状态涉入生理状态。
心情遭受再大的打击，不管[五内]如何沸腾，这个人都不会出事。
什么时候出事？
当一个人控制不住自己的表情，出现平常不会出现的、浮夸的，巨大的脸部肌肉的异常抽动、扭曲、僵直反应，搭配大哭大叫或不语不动的状态时，称之为情绪崩溃。
多次的情绪崩溃或巨大的情绪崩溃，甚至直接爆发[急性精神病发作]，这是成年人世界踏入精卫中心的前奏。
心情有能力控制表情，想一样就一样，想不一样就不一样。这就是健康的心身反应历程。心情控制不住表情，而出现不自觉的差异叫做微表情。
心情控制不住表情，表情的生理机能暴冲引起的身心异常反应，叫情绪崩溃。所以从心身反映转至身心反应模式的核心。
其实不是心理状态，而是生理状态，心理状态不可控。是因为生活不如意是十之八九。反而个人生理状态变成是个人可以控制的。
只要规律运动，强化身体健康素质，心身反应就不会反转为身心反应。
所以成年人如何预防或告别情绪崩溃呢？
答案不是强化情绪管理的能力，而是强化身体健康。
——林昆辉老师
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