女人多少岁就失去生育能力了？为什么23-30岁生出的宝宝最健康

原标题：女人多少岁就失去生育能力了？为什么23-30岁生出的宝宝最健康

女人和男人不一样，女人的生育能力是有时间限制的，女人其实只有几十年的有经期，随便年龄变大之后，也就是所说的闭经后就失去生育能力了。

为什么说女人在23岁到30岁这个阶段是最佳生育期呢？

主要是在这个年龄段的女人身体素质是最好的，那么卵巢排卵也是最健康的，相对来说分娩期对于早产难产流产的发生率低很多，但女人30岁之后生育能力会慢慢下降，特别是35岁之后的女人就属于高龄产妇了，因为这个时候的女人身体素质各方面都降低了，就算怀孕了所生的胎儿也没有23-30岁这个期间生出的胎儿抵抗力强。

如何提升胎儿的质量取决于女人卵巢所排卵的质量，女人应该注意以下几点：

1、加强锻炼

健身能够促进身体的新陈代谢，身体血液循环流畅能使身心更加愉快，即使不为了生育也能让自己调整体态，更加自信，能培养自身的精气神。

2、补充营养

为什么胖女人生出来的孩子大部分个头都大，因为胎儿在妈妈肚子里补充了足够的营养，如果女人能保证自己的身体营养均衡，那么排出的卵子质量会更好。

3、保持愉悦的心态

孕妇的情绪决定孩子是否聪明，如果女人在怀孕期间能保持每天都有愉悦的心情，这是保证孩子是否能更聪明的关键，如果女人想要生出健康聪明的宝宝，一定不要给自己过多的压力，每天都要让自己放松，保持开心快乐每一天。

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