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三伏天来袭,看我“防暑妙计”!

北国电器  发表于:2019-07-30 21:30:34

原标题:三伏天来袭,看我“防暑妙计”!

盛夏时节,三伏旱天

你以为夏天是

“水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香”

然而实际上更多的却是

“上班人挤人,下班汗贴面”的心酸

简单来说,国际庄的夏天就是

三伏天来袭,看我“防暑妙计”!

炎炎夏日,热浪滚滚

切记要注意防暑哦~

三伏天来袭,看我“防暑妙计”!

防中暑不止躲在空调房里就好

陪伴大家一起度过这炎热的三伏天~

三伏天来袭,看我“防暑妙计”!

1

饮食方面

夏季高温导致体内水分流失,所以需要多喝水,可以在水中加入适量蜂蜜。蜂蜜水、矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁都是理想的解渴饮料。

在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品。例如:胡萝卜、黄瓜、苦瓜、牛奶、苹果、西瓜等,肉类则推荐食用鹅肉、鱼肉等。

三伏天来袭,看我“防暑妙计”!

2

穿衣戴帽

科学的穿戴是人们在炎夏防暑降温最简捷方便有效的主要措施。夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原。穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服,选择用耐阳光热阻率高的、导热慢、散热快的材质加工成的衣服、鞋袜等防护用品。

灼热的阳光下,墨镜也是必备的物品之一。对于不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部,可适当涂抹防紫外线烧灼的护肤霜(液)。

三伏天来袭,看我“防暑妙计”!

3

降温神器

虽然空调、电风扇都是最直接的降温神器,但是过度依赖空调、风扇等非自然物品则会导致一系列的问题。空调通宵使用、电风扇直吹人体会导致打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等症状,切记要适当使用哦~

在没有空调、电扇的日子里,清凉油、风油精、金银花露等都是相当有效的降温物品呢!虽然有的人可能接受不了他们的味道,但中药相关的自然降暑神器,既可以防止中暑,也可以在中暑后适当使用缓解中暑症状哦~

三伏天来袭,看我“防暑妙计”!

夏天虽热,但是也有不一样的魅力

其实也透着一股子清香的凉意呢~

我们一直在努力~

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