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懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法

美食杰123 发表于：2019-07-31 13:33:19

鱼排好吃？需要哪些食材？家常美食网「猫_CAT」老师为您提供懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味懒人快手减脂菜香煎三文鱼排。

简单快手又好吃是猫猫最爱研究的做法，极简三文鱼做法。这个三文鱼一个食材两个调味料就能完成。

做懒人快手减脂菜香煎三文鱼排所需食材：

三文鱼240克，黑胡椒碎适量，橄榄油适量，

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法步骤：

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法

步骤1：备好材料

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法

步骤2：材料解读

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法

步骤3：撒黑胡椒粒腌一下三文鱼，15到30分钟左右

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法

步骤4：锅里倒进一点橄榄油，因为鱼会出油，所以一滴就够了。

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法

步骤5：放进三文鱼小火慢慢煎

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法

步骤6：正面煎三分钟左右翻另一面煎三分钟

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法

步骤7：再翻过来煎三分钟，背面也翻过来煎三分钟

懒人快手减脂菜香煎三文鱼排的做法

步骤8：加上藜麦伴碟，就完成?囖

猫猫絮絮念今天没唠叨。

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