5月11日第二届萨提亚国际会议在西安隆重启动，近二十名来自世界各地以贝曼老师为首的萨提亚导师，四十多位本土导师，来自全国各地的六百多名萨提亚模式爱好者与实践者，以及在线收看的上万学习成长人士，共同见证萨提亚家庭治疗模式的传播与运用，领略心理学在中国蓬勃的发展。
开幕仪式结束后，贝曼老师现场带领全场六百多名学员深入体验。希望屏幕前的你，可以透过文字感受老师的那种大爱与力量。体验性是萨提亚模式最重要的部分，请安静下来，带着你自己去体验这些问话，也诚挚的邀请您进入到贝曼老师的课程中来，那是一份来自独特的生命的礼物，带你体验并拥有纯粹的快乐与无理由的幸福！
第一个问题：你是谁？
我想给你三个信念：
第一：你是可爱的。能否进入内在，体验一下，你是可爱的。有时候你会体验到你不够好，你要做更好，你觉得比其他人卑微，不是这样的，记得，你是可爱的，如果你有对抗的声音出来，但是我老公不爱我···，把这些放下，你是可以去闪耀这些爱的，你是可爱的。在关系里，你可爱吗，你与孩子在一起，你是可爱的吗，你与父母在一起，你是可爱的吗？这是我想给你的第一个信念，你是可爱的，内在去彰显，外在也去彰显你的可爱。
第二个：你是独特的。下雪的时候，每一片雪花都不同，他们独特的属性，你无法比较。你就是你，你的外表也是独特的，你可以欣赏你的独特吗？也许你的老师，父母，喜欢拿你跟其他人比较。今天，我想邀请你，去看到，彰显你的独特，你不需要藏起来，你是独特的，今天在这个情境，你可以来庆祝你的独特性。
第三个：你是复杂的。你看自己的身体，你是那么复杂，只看生理层面，你就那么复杂。我有那么多情绪，那么多感受，我们是复杂的，你看你的想法，无穷无尽的想法。你可以去好奇地去看你是谁，你去欣赏你的复杂性。我是可以掌管这一切的，我就不会让我的体验来掌管我。
第二个问题：你是如何体验自己的？
我们简单来看一下，当我看自我体验在说什么，如果有排序，第一个层面，你可以看看身体有什么体验，我们很多时候当我们身体有很强的需要的时候才会体验自己。平常当我们饿，渴，生病的时候我们才会体验身体。现在，让我们正向地体验我们的身体。
第二个层面，你的情感体验。感受是属于你的，你是可以掌管的，不幸的是，感受会来掌控我们，有时候愤怒比我们自己更重要，这个是错的，其实，你比愤怒，比哀伤，比恐惧更重要。去发现，你是在掌管你的感受吗？如果没有，就需要去学习或者求助。
第三个层面，你是如何体验你的想法，有时候我们像闲置的车，让想法来来往往，不受控制。现在，你是不是可以掌管你的想法？
第四个层面，能量层面。你可以掌管与创造你的能量吗？
你如何体验自己，从最负向去到最正向有四个原型。
第一个冰山，受苦
第二个冰山，求生存
第三个冰山，掌管
第四个冰山，创造我自己的现实
第一个冰山：受苦。
大部分来找老师是因为他在受苦，受苦另一个词，是在痛苦中寻求帮助，比如我抑郁，焦虑，创伤，或者不快乐，身体有痛苦，感受上，精神上有痛苦，无助，所以需要帮助。
你可以帮助他看到吗，你可以用不同的方式来体验自己，比如你有一个孩子不开心，你想帮助他，你可以让他体验自己，给他赋能，帮助他自己更有能量。
如果一个人在第一个冰山里，他会说，我有一个问题。其实问题本身不是问题，但是受苦的状态是完全认同了他的痛苦，痛苦就成了他，我们需要把痛苦剥离，很多朋友有时候或经常在受苦，萨提亚模式可以支持到他，在亚洲，抑郁人数越来越多，世界卫生组织对于亚洲抑郁症发病率非常担心，抑郁是在感受层面功能不良的解决方案，我们很多人用吃药在治疗，萨提亚模式说，不是这样的，抑郁是一种体验，你们都可以学习让他有新的体验。
对于第一种冰山，萨提亚模式给我们一个新的角度，问题只是一个解决方案，是一个功能不良的解决方案，自杀也是一个功能不良的解决方案。你可以帮助他们重新发现生命的意义，帮助他们找到新的力量。
第二个冰山，求生存。
大部分的人都活在第二个冰山里，你去看一下，什么时候你会觉得幸福快乐，多少时间你是幸福快乐，多少时间你是求生存的，萨提亚女士是很好的观察者，她发现很多人是在求生存的状态里。
讨好，指责，超理智，打岔，这些都是求生存的方式，你可以有一致性的，求生存的相反，四种应对姿态，这并不是人格，有的人都可以做。
看第二个冰山的时候，问题不是问题，你的应对才是问题。
第三个冰山，我是可以掌管的
你可以掌管你的行为体验，你的感受体验，你的认知体验。萨提亚女士说，冰山是告诉我们如何体验自己的。我可以认可我的做的事情，我是负责的，我在关系中，我可以掌管我的参与与贡献。一致性是和谐，与自己同频，内在和谐，人际和睦，世界和平。
第一个冰山我们在受苦的状态里，我们活在痛苦中，和痛苦是一起的。
第二个冰山是我们在求生存的状态里，有时候是在受苦，萨提亚模式说，我们都在求生存，我们都有成长的动力。我们可以生存，也可以成长，去看一下我们可以如何成长自己。
第四个，创造自己的现实。
在去到那里之前，体验我就是核心，我是快乐幸福的。如同道家讲的气一样，那是一种生命能量，现在是时候彰显我的能量了，去创造现实，去创造高振频的感受，大家可以尝试一下，去接纳，欣赏，庆祝！
有三个特质可以帮助我们，①感恩。
②无条件的爱。跟孩子在一起，我们容易去爱，跟成年人在一起会有困难，罗杰斯说无条件的爱，我可以说，那是普适的爱。
第三个特质，③慈悲。
你可以体验到慈悲。回到你的身上，你如何体验自己，做你所爱的，至少可以爱你所做的。
闭上眼睛，进去内在，深呼吸，问自己这个问题，我是如何体验自己的？觉察我是否可以体验到自己，身体，感受，认知，能量，感受到，我是可爱的，而且我可以改变我的关系，我可以通过认可我是可爱的来改变我的关系，我可以欣赏差异，我是独特的，你也是独特的，第三，我是复杂的，我可能需要花一辈子时间去发现我是谁，我去欣赏自己，与自己连接。
现在准备好，去分享，你可以体验更深的部分是什么？我是如何体验自己的，困惑，开悟，兴奋等。
贝曼老师布置的作业，要认真去做哦~
通过练习，让你能够去到第四座冰山：
1 每天花三分钟，让自己进去高振频情绪状态。
2 在你的脑海里，每天欣赏一个人。
3 回顾过往，放下失望。
4 每天要学习一些新的东西，要么去创造一些新的东西。
5 至少向一个人亲自表达你的欣赏。
以上图片来自本次萨提亚国际会议主办方西安萨提亚中心，感谢他们为大会的付出！文字部分来自贝曼老师会议分享内容，萨提亚河南中心整理排版，版权归萨提亚中国管理中心！
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