今天，青秀教育为各位老师分享一份习惯清单，希望老师们无论在工作还是在生活中，都能更简洁又高效！
1、整理好办公桌。
2、每周末提前做好下一周的规划和时间安排。
3、问自己，如果我不做这件事情的话，是否会出现极其严重的后果呢？如果答案是否定的话，就取消这件任务。
4、提早1小时出门，在途中确认每天日程表。
5、多利用录音来取代手写的备忘录，用来记录各种想法和点子。
6、练就3分钟内长话短说的功夫。
7、工作日的时候，每天5点钟起床（晚上早些上床睡觉）。
8、早上起床的时候做几个简单的体操，加上几个深呼吸，可以上大脑马上清醒。
9、午饭吃得很少，这样下午就不会感到困倦。
10、用消噪耳机把公共场所变成书房。
11、读书的时候，用很少时间，只了解书的要点内容。
12、不要太相信记忆力，要勤做笔记，记录下来的东西要定期整理，消化。
13、学习开会，要有重点，会后把会议要点记录在一张A4纸上。
14、不把日程表排满任务，每天留出三十分钟给自己，去跟自己约个会。在这段时间里，可以思考自己现在处于什么状态，思考将来需要一步步完成些什么，对未来进行长期的展望。
15、放弃所有的“等待时间”。如果不得不等待的时候，可以将其看成是放松自我的机会，或者也可以利用这段时间来做一些平时不会做的事情。
16、只要你多花一点心思，把自己的生活设计得更加有趣更加迷人，就能让你的生活丰富起来。
17、把你经常用的固定句式进行自定义加入词库中，比如搜狗输入法里面就有批量造词，把地址、邮箱、问候语、公文格式之类做成短语，打字速度会马上提高很多。
18、每天都浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标。
19、把目标可视化，设成手机壁纸或桌面壁纸，每天重复提醒自己。
20、首先做重要的事情。
21、每当完成一些比较重要的任务之后，给自己放个假，或者是给自己一些特殊的奖励。
22、集中精力处理那些能够带来长期收益的事情。
23、一次只集中精力处理一件事情。
24、坚持一件件完成“事务清单”上的工作。
25、把自己的大部分想法记录下来。
26、用早晨的时间做一些比较有创造性的工作，然后利用下午的时间召开会议（如果有必要的话）。
27、为自己和其他人设定最后期限。
28、在每次跟人讨论的时候都会积极聆听。
29、尽量不浪费其他人的时间（除非是一些对自己真正重要的事情）。
30、我们必须分清楚什么是重要的，如果及时完成一件事比省钱重要，千万别省不该省的钱。
31、不管多么忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住：像导演一样敢于喊卡！
32、请记得，所有“冲刺型”的运行，选手的生命都是很短的，黄金期也很有限。
33、别人做得比你好的事，如果经济上过得去，最好交给别人做，千万不要自己做。
34、把自己的桌面整理干净，并把最重要的工作放到办公桌中央。
35、为所有的文件准备专门的地方（这样就不用再花时间到处找它们）。
36、每个月会专门抽出三小时时间来处理琐碎事情。
37、周末的时候尽量不考虑工作。
38、适当地让自己放松身体，什么也别想。
39、不断问自己，“我现在最应该做什么事情？”
40、利用思维导图把握总体结构。
41、不要长时间连续学习：每个人的精力有限，并非一定长时间学习效果就好。
42、花钱上课，强迫自己学习。
43、寻找学习伙伴，避免半途而废。
44、利用腹式呼吸消除杂念。
45、马上实践学过的知识。
46、阅读中有30%～50%都是没用的。
47、给大脑0.5～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留。
48、倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。
49、每天做件不愿做的事。
50、大脑更喜欢图像。
51、技能不是持久的，不练习，它每天都在退步。
52、把问题用另一个角度重复一遍。
53、画效率/时间曲线表。
54、每天花10分钟写随笔，不要停顿。
55、不要压制欲望，化解它。
56、微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效。
57、总是全力以赴，因为你最好的一面每段时间都不一样。
58、从别人的错误中学习，脑中犯的错越多现实中越少。
59、每天运动一刻钟。
60、区分抱怨，停止抱怨。
61、一年是很长的时间，重复就是力量。
62、每工作90~120分钟便需要休整，再全力以赴。
63、问自己，愿用2小时把事情做到80%还是4小时做到100%？它需要做到完美吗？
64、整出条理可按时间、地点、种类和字母排序。
65、觉得再难的，只要你能静下心来反复练习，就会有进步。
66、找办法督促自己执行任务。
67、不要服用不必要的维生素和补充品。
68、坚持每天吃早餐。
69、低卡路里、高营养价值、均衡饮食。
70、固定的睡眠时间能帮助你保持年轻。女性每晚睡眠时间7小时，男性8小时。
来 源｜中国教育报
编审｜韦懿珈
编 辑｜米 米 校对｜蓝莹莹
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