一到周末
很多人懒得出门
就会待在家里
听听音乐、看看电影
在众多影片当中
很多人对恐怖片
“情有独钟”
图片来源网络
对那些不爱看的人
总觉得看恐怖片太吓人了
"百害而无一利"
最近
英国威斯敏斯特大学研究发现
观看恐怖片能够加速燃烧卡路里
从而达到减肥的效果
同时
恐惧紧张感还会加速
体内白细胞循环
从而限制病毒传播
降低患传染病的风险
微博新闻截图
消息一出
引起了众多网友的的关注
很多人表示
终于找到不用运动
就可以减肥的好办法了
那么
事实真的如此吗？
不用运动真的可以减肥吗？
今天
就好好的和大家说一说
看恐怖片真的能消耗热量吗？
由研究结果看来，看恐怖片确实可以帮助我们消耗热量。
因为恐怖片中的惊险和血腥画面会使人神经紧张、肾上腺素飙升，从而导致心跳加快、呼吸加速、血管收缩、血压上升，这些都会导致人体热量消耗增多。
但是，很多人会在看电影的时候吃一些零食。
什么奶茶、汽水、瓜子、薯条、爆米花、披萨甚至炸鸡也会出现，一部恐怖片一般是两个小时，在此期间，吃这些东西摄入的热量，会远远高于看恐怖片的热量，所以，减肥失败！
看恐怖片还有哪些好处？
宣泄内心情感
美国现代著名恐怖小说家洛夫克拉夫特说过：“人类最古老最强烈的情感是恐惧”，每个人的内心深处都潜藏着对未知的恐惧。
因此，恐怖电影的出现正是迎合了，人的本能和心理对恐怖刺激的一种潜在需要。
在此过程中，人们的情感得到了释放，内心的惶恐、忧虑、紧张压抑，亦或心灵的孤独无助得到了升华。逃离电影之后，回归平凡现实生活的安全可靠也让我们更加倍感珍惜。
哪些人不适合看恐怖片？
尽管看恐怖片有一些好处，但并非对谁都有益，尤其是以下人群：
1、青少年。恐怖影片不但对人的生理有影响，同样对人心理上也有很大影响，特别是心理素质不稳定的人群，例如青少年。
研究发现，越年轻的观众受恐怖片负面影响的时间越长，程度也往往越重。
有新闻曾报道，澳大利亚一名10岁的女孩在生日联欢会上看了恐怖影片后，精神严重失常，被送进精神医院。
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2、有心血管疾病的人群。观看恐怖片会导致人体肾上腺素分泌增多、心率增快、血压升高。
这些对于身体健康的人而言，很快就可以适应和恢复，不会有生命危险。
但对于有心脑血管疾病的人来说，就非常危险了。一些有潜在心脑血管疾病(如先天性心脏病)者，遭遇强烈的情感刺激也可能发生意外，像诱发心绞痛、心肌梗死甚至心脏骤停。
只看恐怖片就可以减肥了吗？
事实上，看恐怖片两小时，也仅仅消耗184卡路里，对于减肥来说完全就是杯水车薪。
平常还是需要正常有计划的运动、有规律的饮食来控制体重。
1、有控制的进食。少量多餐，合理搭配，不吃油炸、烧烤食品，杜绝零食摄入，减少外出聚餐。
2、有规律的运动。运动贵在坚持，要保证每周至少5次，每次半小时以上的运动。运动强度可从低到高，运动方式可由有氧到有氧、无氧结合。
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综上所述
看恐怖片的确可以消耗热量
但对于减肥的人来说
简直是杯水车薪
因此
正确的减肥方式
还是要记住
管住嘴，迈开腿
才能更好的达到减肥效果
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