减肥其实不一定都是为了提高自己的形象，更多人加入减肥行列是为了个人健康问题。
因为过度的肥胖确实会给自己的生活带来很大的影响，自己的身体健康水平会不断的下降。
为了改善健康情况，我们有必要多了解如何更好的维持身体健康。当已经出现肥胖的情况，身体同时出现以下变化是，你的健康需要引起重视了。
变化一：走路的时候变得非常容易喘
因为肥胖的人自身体重很高，负担很大，而且它的肺活量相对其他人来说会更低，走路的时候很容易大喘气，如果没有及时改善自己的体重问题，可能对肺部功能会产生更多的影响。
变化二：睡觉的时候特别容易打呼噜
由于肥胖的问题，肺部体积会减少，再加上舌体肥厚的问题，打呼噜的情况会更明显，而这种情况可不是睡觉香，它有个专业名词叫做呼吸暂停综合征，如果长期有这种情况，那么睡觉的时候脑部是会缺氧的，许多过度肥胖的人，就可能因为这种情况，而出现生命危险。
变化三：肥胖的人身体会产生很多变化
比如消化问题，根据相关调查研究，肥胖的人出现便秘的情况会更多一些，他们的内脏脂肪比较多，而这些都是会影响内分泌和个人代谢的。
变化四：肥胖的人可能更容易出现高血压的情况
可能不一定都到了疾病的程度的，但相对来说确实会高一些。
为了健康，肥胖的人更要多注意自己身体的变化，但是更要主要提高减肥的意识，因为只有把身体的脂肪降下来，才能活得更多的健康。
那怎么做才能改善肥胖？
首先，想要健康的身体，就要先看看自己是否超重，健康的体重是有一个标准的，用体重除身高的平方，最理想的数是22，如果是25-30那么就是超重了，如果是超过30-35就是肥胖，要是更高，那就属于严重肥胖。
但不少人减肥坚持不了"管住嘴迈开腿"这六字箴言，来来回回徘徊在体重反弹的困境中怎么办？其实对于重度肥胖的人群，国际医学界认为减重手术是治疗肥胖症唯一长期有效的方法，在中国也已经发展成为一种成熟、常规、安全的治疗方法，但问题是群众对减重手术的认知度依然不高。
目前流行的减重手术有两种术式，一种是袖状胃切除术，另一种是胃旁路手术，一般用微创腹腔镜技术完成。全球每年采用减重手术人数在50万左右，在美国更是已经成为了一种常规的减肥方法之一，除了长期有效减重，还能很好的改善多种肥胖伴发病，因此大量文献报道：减重手术的中长期满意度高达85%-97%。
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