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文：苏心 来源：苏心
01
前几天，刘涛因为在微博上晒出了自己的体重，又火了一把。
虽然她看上去很苗条，可也逼近120斤，这个体重在娱乐圈是很少有人敢公开的。
体重和年龄，一直都是女人最忌讳的问题，而减肥，真的是让中年女人很痛苦的一件事情。
我老公说，他认识我这么多年，就看到过一次我称体重，从那以后再也不知道我真实的体重了。
没办法，生孩子之前，我的体重还是敢让人看的，毕竟我和刘涛一样有着168的身高，体重比她现在还轻，看上去很苗条。
可是，自从我生下女儿，体重除了我自己知道，真的就是一个谜了。
这些年，我一直在减肥的路上，体重上来下去，今天这篇文章，就是我的私人分享。
02
生完女儿那会，我自嘲自己的身材是发起的面包，所有的衣服都瘦了。
女儿满月后，有个亲戚生病，我和老公去探望，找了一堆裤子都没有能拉上拉链的，后来找了条皮带系着就去了，好在外面有外套盖着也看不出来。
回来的路上，我赶紧去商场买衣服，腰围二尺六，生孩子之前，我的腰围是二尺一，长了半尺。
那时，家里的体重秤坏了，我一直没有买新的，真不知道自己具体多重。
女儿一周岁时生病去医院输液，护士站放着一台体重秤，我看四下没人，就悄悄上去称了一下，150斤！
虽然知道自己胖了许多，但这个体重还是让我崩溃了半天，我决定减肥。
女儿14个月，我给她断了奶，那段时间，我感觉衣服又紧了一圈，孩子不吃奶了，所有的营养都让我自己吸收了，肯定又胖了。
我不敢称体重，嘴里嚷着减肥，却根本控制不住嘴，更迈不开腿，我绝望地肥胖着。
03
让我下定决心减肥的是，受了前男友的刺激。
那天，我去商场，有人喊我名字，一抬头，我惊在了原地，那个我在文章中写了无数次的前男友，和我鸿雁传书了六年，最终负我而去的男人，笑盈盈站在不远处看着我。
我第一反应就是，天哪，我这个样子怎么遇到了他？
我语无伦次地问，你怎么回来了？
他答，我转业了，在某某单位。
之前无数次想象过我们见面的情景，仙女般衣袂飘飘甩头而去，可见到了，我心里只想着自己又丑又胖的样子，说了句你去忙吧，赶紧走开了。
回到家，我再也无法平静，往事像放电影，一幕幕在我脑海里反复出现。
那个礼拜，我茶饭不思，夜晚不寐，上班时，我看上去云淡风轻，谁知我心里已走过万水千山。
和前男友的这次重逢，让我下定决心减肥。
04
我天生不爱运动，走个路都像要我命一样，唯一能瘦下来的指望就是靠饿了。
每天早上，我吃一个鸡蛋，一角饼，一碗粥，中午在单位吃，就要一份凉拌土豆丝，不吃主食，包里会放个苹果或者黄瓜啥的，饿得难受时吃。
晚上回到家不吃任何东西，有时实在饿得受不了就喝一碗粥。每天晚上身体都像被掏空了一般，没有一点力气，饿呀！
一年，整整一年，我瘦了三十斤，体重降到了120。
是不是很励志？
真的，每次说起这段减肥史来，我都特别骄傲，不仅仅是外形上的改变，更是考验一个人的自律和毅力。
瘦下来的感觉真好。
去商场买衣服，再也不用小心翼翼问：这件衣服有适合我的码吗？而是直接让售货员拿来试。
也许你会说，120斤也不算瘦啊。
还好吧，我比较高，看上去也算匀称。
这个体重我保持了近十年，不夸张地说，那十年，我没有吃过一顿饱饭，最多七八分。
05
几年前，我的母亲去世，我的内心世界一下子坍塌了。
那段时间，我想母亲想到发疯，就拼命地吃东西，我本来就是易胖体质，迅速就胖了起来。
有山东的旧友来看我，说，你胖了好多。
我说，随便吧，我觉得活得好没意思，胖啊瘦的，无所谓了。
他忧心忡忡看着我，不知该说啥。
那几年，我怀疑自己得了抑郁症，几乎不会笑，总是莫名其妙地哭，也放弃了管理身材，老公说家里的体重秤又坏了，我也懒得再买，管它呢。
2017年初夏，我去看一位朋友，他在我心中有男神般的分量，我换了几套衣服，都觉得不满意，最后选了一套牛仔，还是不好看，我很郁闷，不是衣服不好看，是胖了穿啥都不好看，正好刚网购了体重秤，就去称了一下，137斤。
坐在出租车上，五月的天气不冷不热，道路两旁郁郁葱葱，有几个姑娘骑着电动车在路上，微风吹动着她们的裙摆，好漂亮呀。
那一刻，我哭了，原来世界这么美，我却一直活在自己阴郁的角落里胖着，丑着，沉沦着。
我再次决心减肥。
06
以下都是干货，注意哦。
我胃不好，所以对吃减肥药从来都是抗拒的。
就从饮食上开始。
我选择了燕麦。
连续喝了五天的燕麦粥，馋极了就吃点咸菜，实在饿了就吃个苹果，虽然很痛苦，但体重一天一斤地掉，还算是欣慰吧。
坚持了五天，再也受不了了，吃口馒头都觉得好香啊，不喜欢吃肉的我，闻到隔壁飘来的炒肉味，都恨不得跑过去吃。
恢复了正常饮食，又胖了两斤。
有一段时间，老公去北京出差半月，女儿在学校吃，我一日三餐以燕麦粥为主，重新减肥。
那半个月，我的体重到了128斤，前后瘦了9斤。
接下来，最大的工程就是不要再胖回去。
07
喝口凉水都长肉的我，在吃上面真的是很隐忍了，每次吃饭计算着热量，哪怕再喜欢的东西，也克制自己少吃，不然，像我这种极易胖体质，160都打不住。
每天早晨我都要称一下体重，基本都是64公斤，有时稍微重一点，我就一天不怎么吃东西，让体重降下来。
这个体重我保持了一年多了，也想过再瘦些，可是真的很难。
去年春天时，朋友建议我每天走路，他说，不用非要每天走一万步，你可以6000步就不错。
开始的时候，就是逼着自己走，看着微信运动上的步数，恨不得给调上去，走了一段时间，你猜怎么着，如果一天不走就浑身难受了。我家离着单位的距离不远不近，大约是2500步，我每天上下班来回走，再加上平时的运动，6000步轻而易举就能完成。
前段时间，朋友看到我说，你瘦了耶。
我说，真没有，体重一两都没动。他说，那就是走路降低了体脂率，同样的体重，比原来看着瘦了一圈。
我知道自己的体重还不完美，没关系，管理体重是一场人生的马拉松，漫长而艰难，我的体重就是起起落落，我要把它当成一生的目标去完成。
08
我总结了一下自己的体重史和减肥史，一共有五点。
一、要想瘦下来，最好的捷径就是饿。
真的，你去问问那些减肥的人，没有谁是不挨饿就会瘦的。这两天，我的体重长到了65公斤，我每天吃两个鸡蛋，喝小米粥，中间会吃一两根脆瓜，今早的体重又回到了64公斤。
二、运动是辅助，效果不明显，但是时间久了，真的能塑形。
三、我用过外用的减肥产品，往腰上缠着加热那种，不说什么名字了，反正一点效果都没有。
倒是有一款按摩仪，说是有减肥功效，我用了一个月，根本没有减重，但腿围缩了一公分。
四、入口的减肥食品，尽量少吃或者不吃，我吃过一款抗饿的，有效果，但是伤胃。
五、瘦下来，不仅仅是为了美，还有健康，更是一种积极的人生态度，能减肥成功的人，基本上做什么都能成。
09
亲爱，这个世界如此美丽，春花秋月，夏雨冬雪，每一天都值得盛装奔赴。
你那么棒，不要胖。
让我们红尘作伴，活得又美又瘦，策马奔腾，共享人世繁华吧。
编辑：小雪
【关于作者：苏心：专栏作家。驰骋职场，也热爱文字。关于职场，关于生活，关于婚恋，关于女人，我手写我心。微信公号：苏心（ID：suxin98498）。新书《在坚硬的世界里，修得一颗温柔心》正在热卖。】
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