“我想给宝宝吃点零食，但是又怕对他的发育不好，家里老人也不让给，真的一点都不能吃吗？”
“我家的宝宝4岁多了，就爱吃零食，不爱吃饭怎么办？”
如果你也有以上这些疑问，不妨看看今天这篇文章~
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那必须能！
吃对了零食，宝宝可以更好的成长发育，人生也一定更加快乐，但在给宝宝吃零食时，要注意以下几点：
● 给宝宝吃健康的零食，不影响宝宝的生长发育。
●不要让宝宝对零食形成依赖，让宝宝清楚正餐是最主要的食物。
● 吃零食要适量，时间选择在两餐之间最合适，不能影响宝宝吃正餐。
● 选择新鲜并且容易消化的零食，保护好宝宝的肠胃。
●很多零食，如坚果、果冻等食物，年龄过小的宝宝容易出现呛、噎等情况，不建议进食。
● 注意手部和口腔卫生，吃零食前要洗手，吃零食后要漱漱口。
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但实质上，有些时候只是买了心理安慰。
有不少生产商是看中了儿童的市场，看中了家长为宝宝买单时不会说NO。
在这种情况下，设计一些可爱的包装或有针对性的宣传语，却并没有考虑到食品本身的成分是否真的适合儿童生长发育。
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儿童零食有国家标准吗？
较大婴儿和幼儿配方食品、婴幼儿谷类辅助食品、婴幼儿罐装辅助食品、婴儿配方食品、婴幼儿食品和乳品中乳糖、蔗糖的测定、婴幼儿食品和乳品中维生素B6的测定、特殊医学用途婴儿配方食品通则、婴幼儿谷粉。
从实际情况来说，儿童尚在生长发育中，对营养的需求和对异常食品成分的抵抗力，与成年人相比较，确实存在差异。
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零食中这些成分应引起重视
1、反式脂肪酸。
2、激素。
3、含铅。
4、糖。
5、纯天然食品。
所以标签上的纯天然看起来美好，但实际可能也经过了许多未知的加工，而儿童零食还是以少加工和少添加剂的新鲜食物更为健康。
6、食品添加剂。
● 甜味剂、增味剂等能使食物色香味俱全，但会培养宝宝重口味，养成挑食的坏习惯。
● 氢化油是商家为了降低成本使用的，会产生反式脂肪酸，长期摄入易造成心血管疾病和代谢性疾病，已被世界卫生组织列入黑名单。
●钙、锌、铁等微量元素常在宝宝奶粉、米粉中应用，这些可以帮助宝宝生长发育的添加剂可以放心给宝宝食用。
●还有像面包粉和蛋糕粉中加入的酒石酸钠、双效泡打粉等，是制作需要，不影响宝宝健康，妈妈们也不必过度紧张。
零食固然好吃，但毕竟有很多添加剂在里面
孩子身体较弱，可不像大人那么“皮实”
一起来听听吧~
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作者简介：石计朋，省级三甲新乡医学院第一附属医院 儿科副主任医师，版权归妈妈网所有
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