坐月子是产妇进行身体调理的黄金时期，错过了产后42天的恢复，以后落下月子病就很难根除，所以很多宝妈都特别在意月子期间的护理，毕竟恢复不好的话，受罪的只能是自己。
前几天和一位宝妈聊天，她说生完孩子三个多月了还是有很多恶露，而且还有一些臭味，这让她非常苦恼，我说你是不是月子没坐好啊，结果说着说着她就哭了起来，原来坐月子的时候自己心情很烦躁，经常因为一些鸡毛蒜皮的小事和老公吵架，而且每次都是自己在角落里哭，老公也不去哄她，再加上经常吃剩饭，现在总感觉自己消化不好，吃啥都没胃口，这就是月子没坐好留下了病根。
这位宝妈的经历让人非常同情，女人如果坐不好月子，对自己的影响可能就是一生，所以无论是因为什么原因，自己都要多加注意，保持好的心态，凡事不要太计较，心情舒畅了才能恢复的更快，那么女性产后恢复好不好如何判断呢？
坐完月子，如果产妇符合这几个标准，说明恢复得很好，都中的宝妈很幸运，没落下月子病！
1、很少恶露
坐月子最重要的目的就是让产妇的子宫恢复如初，在产后42天检查的时候，子宫的检查也是最主要的，产妇自己判断恢复得好不好，可以根据排恶露的时间做参考，因为恶露是女性子宫内部残留的一些组织、黏液等混合物，恶露如果很快就排干净了，说明女性的子宫恢复得很好，如果恶露带有异味且量很多，说明产后恢复比较差，需要及时到医院进行检查治疗。
2、母乳充足
母乳多少也是判断产后恢复的一个重要标准，因为母乳的产生是依靠产妇体内的激素调节的，如果母乳比较充足，说明宝妈体内的激素分泌比较协调，而且自身在产生母乳的过程中也会分泌缩宫素，可以帮助产妇更快地恢复子宫，对产后恢复的帮助很大，坐月子期间也是母乳分泌比较充足的时候，所以各位宝妈一定要坚持母乳喂养哦！
3、情绪良好
产妇生完孩子之后都会经历一个情绪压抑期，对于一些90后的新手宝妈来说，她们由于缺乏带娃经验，而且初为人母也会一时间有点手足无措，再加上宝宝晚上哭闹影响产妇休息，很容易造成产妇情绪烦躁，产后抑郁，而坐月子期间如果产妇的情绪比较积极向上，就说明她坐月子很成功，月子病自然不会找上你。
4、身材恢复
每一个宝妈都有一颗爱美之心，自己从怀孕之前的苗条身材变成一个“小肉球”，在生完孩子之后，她们肯定会非常关注自己什么时候才能瘦下去，而我们也经常看到一些对比非常鲜明的例子，有些宝妈出完月子就瘦了十几斤、二十几斤，这说明她们坐月子期间的饮食很科学，产后恢复得很好，也有一些女性等到孩子都一两岁了，自己还是一点都没瘦，这其中的主要差别就集中在坐月子上了，科学的饮食很重要。
“月子仇一辈子”，很多男性在进行自己角色转换的时候都会有一些困难，所以经常会在妻子坐月子的时候惹她生气，这个时候其实对她们伤害很大，如果你觉得老公还不够成熟，可以适当晚一些再生孩子，因为一个成熟负责任的丈夫，才会让妻子的月子坐的更好，产后恢复更快。
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