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立秋了,多给孩子吃这个早餐,补钙助长高,早起30分钟就搞定!

食小妹  发表于:2019-09-24 08:03:24

原标题:立秋了,多给孩子吃这个早餐,补钙助长高,早起30分钟就搞定!

很多人总想用一些丰富的食材,做点特别的小吃。比如用很多蔬菜做成凉拌混菜,或者研磨加工后做成特色丸子。而我今天要来做一款食材丰富的特色小饼。这款小饼就是豆腐鸡蛋饼,听起来是不是很有早餐的感觉呢?其实这款美食可是种百搭神器,不但可以当早餐、当下午茶,甚至当正菜都是可以的。

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我们这款豆腐鸡蛋饼的食材也是非常营养丰富的,主要是老豆腐,鸡蛋,胡萝卜和火腿。不但色泽鲜艳惹眼,而且每一口都香甜清脆呢!小巧精致的豆腐鸡蛋饼端上桌,瞬间就有一种明星的潜质,看一眼就让我们食欲大开。

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至于它的做法相比其它那些食材丰富的美食来说,可是极为简单的哟!分分钟就能备好所有的食材,超级方便啊!立秋了,多给孩子吃这个早餐,补钙助长高,早起30分钟就搞定!特色早餐小饼,食材丰富颜色诱人,在家就能轻松搞定,特别香!今天就跟我做起来吧,感受一下这款特色美食的魅力。

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【豆腐鸡蛋饼】

制作配料:老豆腐1块 鸡蛋2个 葫芦卜半根 小葱1把 火腿1块

制作方法:

1、先准备一块老豆腐,这是我们自家做的老豆腐,放在盆里后压碎,越碎越好;

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2、准备一些自己喜欢的蔬菜搭配,我准备了胡萝卜、火腿、小葱,全部切碎备用;

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3、然后把配菜都放在豆腐盆里,再磕入2个鸡蛋拌均匀;

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4、再简单调个味儿,加点盐,加点蚝油,拌均匀;

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5、最后再加一小勺面粉,拌均匀即可;最后成特别黏稠的糊状;

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6、平底锅刷一层植物油,舀一勺面糊进去,稍微整形一下,整成圆形的饼状。小火煎至两面金黄色即可;

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7、又香又软的豆腐饼就做好了,补钙助长高,好吃又营养,秋天过后多个孩子吃!

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