我的企业我自豪
学习
是改变心智模式的重要方式
——余维东
今天我们继续来聊聊这个话题：
认真学习到底有多重要
一不小心就搞笑
一级警戒
请勿在吃饭时观看
避免喷饭
前方超级爆笑
不好好学习连牌都玩不了
换成是我
估计玩两把
把打牌都戒了
亲爱的朋友们
接下来你知道该干什么了吧？
那就是：学习、学习、再学习...
直到满足以下境界：
在学习的路上，永远都不会迟
读书学习固然重要
选择一本好书也必不可少
下面来为大家推荐一本必读书目
——《拖延心理学》
来先睹为快吧！
读书推荐
《拖延心理学》
作 者：
简·博克、莱诺拉·袁
“刷会儿朋友圈再开始做”“再玩5分钟手机就睡觉！”“这个事明天再做也行吧？”……小编近来发现，小伙伴们常常会犯拖延症，总是会不自觉地以为明日何其多，不妨再拖拖，但是仔细想想，一旦拖延、懈怠起来事情真的能做好吗？想想古人的教诲：“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”。
那么，我们该如何远离拖延？今天推荐的书籍将为我们提供达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服你的拖延问题，和拖延症说再见！让拖延症得以解决，不再拖延。Are you ready？
先说第一部分：拖延vs行为。
第一章
坏习惯还是报应(1)
拖延，每个人脑海里都有或同或异的记忆，有些时候，你是雷厉风行、快刀斩乱麻地处理完事情，然后在周末睡个懒觉、休闲地看场球或者Shopping；而有些时候，在deadline逼近的压力下你几近崩溃，心里不断责怪自己：为什么这次还跟上次一样 拖到最后手忙脚乱。
● 如何知道我是不是在拖延：
将事情延后，不一定都是拖延。辨识真正的拖延，看它是不是让你后悔烦恼，从而影响你的生活。
第一章
坏习惯还是报应(2)
● 拖延怪圈
许多拖延都呈现出共性，我们称之为“拖延怪圈”。
1、最开始接到任务时，你一定想船到桥头自然直，事情一定会有条不紊地进行，不用太着急。
2、时间又过去了，你还是没有着手，一种不祥的预感降临。
3、随着时间流逝，事情仍无进展，你开始感到惭愧。
4、最后关头，巨大的压力让你坐立难安，你可能觉得剩下这点时间根本完不成，即使通宵达旦勉强做完。
第二章
失败恐惧(1)
有时候拖延是害怕付出最大努力获取的结果达不到预期，比如“这个文件并没有我预期的好”，“你并没有你说的那么优秀”，“这么久才做出这么一个东西”，这种担心反映了恐惧失败的心理。拖延是应付这种恐惧的一种策略。
● 恐惧失败：追求完美
很多拖延的人没有意识到他们是完美主义者。心理学家甄别出两种类型的完美主义者，一种是适应型，这种人对自己要求很高，并且相信自己的表现与之相符；一种是适应不良型，这种人同样对自己要求很高，却对自己不抱希望， 有研究显示，那些成就较高的人往往是适应型完美主义者，他们知道自己也会犯错误，也有难捱的时候，虽然偶尔也会受挫和失望，但是知道自己能坚持继续朝目标迈进。 而适应不良型完美主义者常常对自己的预期过高，不够现实。高标准可以激发人们的动力，但如果你预期的表现与高标准之间落差过大，对自己又过于苛刻时，高标准反而成了进步的绊脚石。
第二章
失败恐惧(2)
喜欢拖延的完美主义者有一些钟爱的信念，它们看起来非常像“真理”，但是它们不但没帮助你进步，反而为你的拖延鸣锣开道。
1、平庸招致轻蔑。2、优秀不用努力。3、一切自己来。4、总有一个正确的解决方法。5、我不好胜吗？6、要么全部要么没有。
当你陷入完美主义的心理瘫痪时，仔细想想事情最糟能到什么程度，你会发现所有恐惧无一例外被夸大。
第三章
成功恐惧(1)
每个人对成功都有自己的定义，有些人毕生追求社会地位和个人影响力，有些人则在良好的人际关系和快乐的家庭生活中找到归宿。有拖延心理的研究者把成功定义为“及时追随目标”，即只要我们在做想做的事情，就会感到成功。而拖延者往往不能及时追随目标，有意思的是，他们拖延可能是因为恐惧成功。
第三章
成功恐惧(2)
逃避成功的一般心理原因：
1、成功需要太多付出
2、成功是危险的，总有人受伤
3、成功是禁区：我觉得自己不对劲
以上的恐惧都有一个共同倾向：成功会使我孤立。
我不否认
有些人一辈子不读书，也过得很好
我也从不否定
有些人没读书，也赚到了大钱
读书混得不好的，往往只是少数
不读书混得不好的，却是大概率
读书的作用，也许不会第一时间释放
但一定会多多少少改变你的视野
和对抗世界的能力
它一定会在未来的时间里
推着你一步步走上坡路
几张图告诉你
为什么要用功读书
读书学习，是摆脱平庸的过程
当你的才华撑不起你的梦想时
唯有读书
软文推送
（向上滑动启阅）
时代新人说 我和企业共成长
作者：鲁南项目部 徐晴晴
2010年7月，我大学毕业入职中铁一局五公司。在这9年中，我从一个小小的见习生，成长为项目指挥部的综合办公室主任，我的青春也随着企业的成长绽放。
在我的岗位，经常有这样的场景：电话铃响，尾号2682，对方还没张口，“李总，您好，您要的投影仪已在会议室放置好”，话音刚落，短促有力的高跟鞋敲击着地板，没错！这肯定是财务张姐，“张姐您好，这是您刚要的文件。”这时，保洁阿姨跑来告诉我：“小徐，洗手液快没了。”我不假思索，“库房左手边第二层还有两瓶。”这，就是我每天的工作。
正如《史上最简单问题解决手册》中写到，解决问题的模式有51种，但解决问题的关键，却是勤奋与用心！虽然我规划不出五公司的宏伟蓝图，也不能奔赴现场解决施工难题，虽然每天陪伴我的只有报纸杂志、办公用品、复印打印、待人接物。但我能做到的就是办公区10台打印机永远有足够的A4纸，我能保证办公区的绿植没有一片枯叶，会议室永远没有隔夜的茶水。
我就是这样一个平凡的中铁一局人，工作在一个再平凡不过的岗位，这里没有轰轰烈烈的事迹，也没有跌宕起伏的剧情，更没有惊艳舞台的鲜花和掌声，但这不正是你、我以及千万个平凡的中铁一局人的真实写照吗？
作为天下女人，谁不想在温馨、美满的家里生活，谁不想对父母尽点孝心，谁不想与丈夫长相厮守，谁又不想让儿女在怀里撒撒娇？可是，作为一名铁路建设者，注定要四海为家，注定要四处漂泊。自从走上工作岗位的那一天起，我就不得不把全部精力都投入到工作上，把对亲人的那份孝心和思念之情深深地埋在心里。
我们经常挂在嘴边的一句话便是：“等这次忙完就回家看看，还挺想家的。”可是工地上的事情似乎总是忙不完，捏在手中的假条也是一次次的更改行程。每次和家人短暂的相聚后，站在离别的站台，看着父母日渐老去的背影，心酸愧疚的泪水忍不住在眼眶里打转。拉着行李箱在站台边等车，当列车呼啸而过的那一瞬间，我明白了我工作的含义。作为一名铁路建设者，虽然在平凡的岗位上没有做出过惊天动地的成绩，但这确是我无比自豪、无怨无悔的选择。
69年来，中铁一局人四海为家、逢山开路、遇水架桥，在群山峻岭、在江河湖畔，艰苦的环境、繁重的工作、长年的漂泊，谱写了一曲曲动人的奉献之歌。
作为共和国铁路建设的排头兵，中铁一局始终致力于国家基础设施建设。69年来，参建干、支线铁路130多条,完成铺轨3.9万余公里，其中铁路运营线路铺轨3.6万余公里，约占新中国铁路铺轨总量的七分之一；累计修建公路7500余公里，完成房屋建筑2500余万平方米。这辉煌的历史背后，是一代又一代中铁一局人用青春和热血照亮的岁月，用拼搏和奉献诠释的初心和使命。
什么才是时代新人呢？
在我看来，作为一名时代新人，我们应该热爱自己的生活、工作和学习；作为时代新人，我们应该对自己所做的事情充满自信，在千锤百炼当中，哪怕是遇到了种种的挫折，然后再从挫折中站起来时必须自信；作为一名时代新人，我们应该对自己的家庭有担当，对自己的单位有担当，对这个民族和国家有担当；作为时代新人，面对难题、挑战，我们应该迎难而上，不断创新；作为时代新人，我们要在所从事的行业做到专业，唯有专业才可能专精，唯有专精才可能有成就；作为时代新人，也许前方的路并不像你所想的那样一马平川，而是充满了各种各样的坎坷，这个时候，要的是什么？要的就是新人的坚韧，因为，跃过了这座山还有许许多多的山，当你擦干了你额头上汗水的时候，接下来还有更重的责任在你的肩上，所以，你不可以不坚韧！
热爱、自信、担当、创新、专业和坚韧，恰恰是这个时代新人最好的写照。
在人类脱离的游牧
又逐渐脱离土地的当代
知识和文化显得非常重要
以前文盲还可以安于土地
现在即使在土地上劳作
也需要现代科技和信息才能做得更好
学习在我们这个时代是空前重要的
不远的未来会更重要
真心没有理由不努力学习
共同提高
五公司杭州地铁7号线靖江站项目
开展“献礼祖国 青春飞扬”主题演讲活动
五公司精测公司到鲁南高铁二分部
开展测量技术培训
五公司杭州地铁7号线靖江站项目部
组织开展宣传报道培训
五公司杭绍台铁路项目一分部
开展技术专项培训
所以
学习是真的太有用了，不管在什么时候
读书学习的人
因知识的无限，更感到自己的渺小，才会对这个世界充满敬畏，因敬畏而变得可爱。
让读书，成为我们的一种生活方式。
让生命，在阅读中厚重；让灵魂，在书香中丰盈。
end
本期编辑：林李博
审核：吉祥庆
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