都说一白遮百丑，一胖毁所有。女明星更是如此，胖一斤两斤在镜头前都会被放大十倍。
所以大S就曾直言，她拍电影会控制体重在42公斤，而拍电视或主持节目就是44.4公斤，这精确到小数点之后的体重管理，也太严格了吧！
但偏偏有些女明星减肥道路一直坎坷，蒋欣就是其中一位。
近日蒋欣的一组机场街拍曝光，只见她身穿松松垮垮的运动服外套，内搭了一件优衣库爆款T恤，黑灰色微喇牛仔裤，暴露了粗腿的缺陷，厚厚的毛线袜和登山鞋，可以划归中年养生穿搭了吧。▼
回想上次蒋欣之前的几套机场LOOK，基本都是换汤不换药。运动服，短一截的裤子，不太经过思考的颜色组合，加上出镜率极高的毛线袜，组合起来很是辣眼。▼
其实蒋欣在女明星中一直都是微胖的代表，《甄嬛传》时期算是正常水平，到了《欢乐颂》就经常被吐槽不是“微胖”，而是“真胖”了。▼
为此她也曾经努力瘦身二三十斤，瘦下来之后整个人气质也有所改变，变时髦了不少。
很多人都是易胖体质，就算一段时间瘦下来但好像迅速就能反弹回去。特别是很多人到中年的女性，没时间健身运动，或者是疏于对身材的管理，“发福”现象明显。
当然，健康的瘦身大月是非常鼓励的，但在瘦下来之前，多注意穿衣技巧，也能让你的体态气质看起来好很多喔！
大月之前强调过很多次了，所有的穿搭都是基于自身的体型体态，满足这个基础之上才是我们所说的“风格”。
一般来说，中年发胖最典型的身材就是“苹果型”了。
这种身材通常是本来纤瘦的人生了宝宝之后，体型恢复不到位导致，腰腹部乃至整个上半身脂肪堆积，体型呈现四肢纤细，但上身丰满臃肿，肩宽腰粗。蒋欣、赵薇就属于这样的体型。
虽说是最常见的身材，这里还是有必要复习一下，穿搭中最需要注意的几点：
①不要挑战紧身衣，但也不宜过于宽松。
蒋欣在《欢乐颂》中的紧身蕾丝裙最常被拿出来举例子，实在太暴露缺陷。▼
但太宽松的衣服显然也不适合这种她，尤其是这种“大妈感”印花，请一定要避开好吗？▼
② 遮住腰腹，露出细腿、锁骨等纤瘦部位，有遮有露才显瘦。
下图左边虽然也露出了美腿，但是上半身裹得太严实，显得头重脚轻，右边这身虽说只露出小腿，但V领恰到好处露出锁骨和颈部线条，就显瘦多了。▼
③ 适当强调腰线即可，太刻意反而奇怪。
苹果身材的女性很多是没有腰线的，现在每一篇时尚文章都在号召大家强调腰线、提高腰线，搞得她们很是紧张，有时候就会用力过猛：▼
▲简单的白衣黑裤其实是可以兼具显瘦需求和高级质感的，但蒋欣为了强调腰线还在腰间“加了戏”，看起来就像穿多了一条短裙，还特意用闪亮亮的大方扣腰带来提醒人注意，有点失策。
▲其实只需要适当的利用下装就可以了，不要在腰间添加奇奇怪怪的装饰。这样的一身不就蛮好吗？
基于前面分析过的苹果体型的一些特征，大月总结了3种最适合也最百搭的方案，几乎不挑人，多借鉴还能提升衣品level，请自取~
① 衬衫+高腰裤装
因为苹果型身材的女生臀腿都不用太担心，所以可以多把精力集中在解决腰腹赘肉上。
看看下面这位微胖博主的示范，可以左图1这种有收腰设计的衬衫上衣，中间这套则是在腰部打了个结，再利用高腰裤制造腰线；而右图选择了塞一半的衣角在高腰裤中。▼
这3种方法都值得借鉴，对于苹果型反而不建议把衬衫“一股脑”塞进裤腰里，容易强化腰部的臃肿感，更不要搭配中紧身的牛仔裤来穿，视觉增重就是这么来的。▼
相对来说，深色的衬衫，浅色的裤子，更适合苹果型的女性穿，衬衫选择这种廓形比较大的，显瘦效果更明显。▼
上衣和裤子的花色上要多注意甄选，像左边这种印花、碎花的款式，好看但容易过时，作为短暂的度假穿搭还好，但不经典；右边的黑白格纹裤复古味很足，缺点是自带“膨胀感”，也不如纯深色显瘦。▼
② V领连衣裙+高跟鞋
大家都知道，V领是上身胖人士的救星，夏日选择一条清清爽爽的V领连衣裙，不但能弱化丰满的上围，还能露出精致锁骨，很修饰脸型。
拥有同款苹果型身材的赵薇，也是V领连衣裙的忠实爱好者，搭配一字带高跟鞋，又瘦又美。▼
但具体的款式还是要好好选择一下的，V领可以选含蓄一点的，不要太大。
蒋欣这件裙子精修图看着是挺仙气的，但现场图就有点露馅儿，V领太大快成一字领了，显得肩膀太宽阔，整体看着就不协调了。▼
因为腿不粗，所以裙长上没有太多限制，可以选择短于膝盖或者在膝盖附近的。
腰部适当收腰，但不要收得太紧，要留有余地。对比图也有点“惨烈”……▼
此外，连衣裙的袖长需要好好考量一下，像下面这种过短的飞袖设计，就不太适合苹果型身材女性，会显得手臂也肉肉的，还有点溜肩。▼
选择中袖、中长袖更加端庄，看起来更自如，显瘦。
③ 西装外套+烟管裤
看到这里很多人会说了，大家不是都在这么穿吗？对，之所以很多不胖的人也在这么穿，才说明这个穿法好用呀！
而且，对于苹果型身材的中年女性来讲，西装不仅足够正式，适合工作场合，更重要的是，它可以让你扬长避短。
穿什么上衣都无法完全遮住的腰腹赘肉，其实可以通过外搭一件小西装来解决，效果立竿见影。再配一条版型好的烟管裤，这样的蒋欣看起来跟刘亦菲也没差几斤吧？▼
为了发挥苹果型的腿部优势，所以比起阔腿裤，更推荐西装搭配烟管裤来穿，帅气利落有型。
需要注意的是，西装最好选择微微收腰的款式，但千万别太紧；颜色上藏蓝和灰色这两种最难穿，一不小心就low了。▼
浅驼、卡其、米白这些颜色更适合春夏，也有助于降低视觉上的“量感”，让整个人看起来更加轻盈。▼
① 中年微胖女性，穿搭应该更注重花色质感，避开“大妈感”单品（如大面积印花、怪异图案等等）；
② 单品款式宜简约大气，避开复杂啰嗦的设计，为穿搭“减负”；
③ 黑色不是永恒的显瘦单品，上身胖不一定要穿黑色上衣，轻量感的单品反而更合适；
④ 宽窄合适的V领可以放心选择，避开一字领、U型领、荡领等领型；
⑤ 腰线得有，但不要过分强调，尤其不要选择纸袋裤，或者夸张的腰带等等；
好啦，写太长你们该记不住啦，今天先聊到这里，不知道有没有解决中年微胖的你，一些搭配上的小烦恼呢？还有什么想说的，可以在留言区告诉我。
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