抑郁症会好吗？抑郁症多久能恢复正常？因为一个同事得了抑郁症，所以这个从未想过的问题成了公司这几天的热门话题。忧伤、悲观、绝望，心情沉重，焦虑、烦躁，在正常看来，也许是因为工作压力大而导致的情绪不好，但谁也不会想到久而久之会成为抑郁症。抑郁症会好吗？这也是同事们都想知道的问题，为此，小编整理了几点小知识，RSHWHO渡氧带大家一块去了解它。^&^
很多人都知道这是一个心理问题，但是有很多人对抑郁症有一定的误解，认为抑郁症不是一种疾病，有这样一种观念的人，就是对抑郁症不是特别的认识。随着越来越多的人患上抑郁症，患者也慢慢趋向于年轻化。抑郁症专家得出了一个新的结论：抑郁症到底是不是一种疾病，半数以上的专家认为只有少数患者达到了疾病线，而大多数抑郁症患者体内缺乏RSHWHO的物质，不应该当做疾病来治疗。同时呼吁大家关注抑郁症的自然疗法，并提出四点康复建议：
1、不要轻易的把抑郁症患者当成病人，对于一个没有生病的人总是被提醒病情，这会加重抑郁症状。
2、不要轻易使用药物。只有少数患者达到疾病的上限，而大多数患者体内只缺少乏某些物质。合理的有针对性给予营养可以使其康复。
3、谨慎使用电流疗法，让微弱电流流过颅部区域的治疗方法，又称脑电疗法。主要适用于严重的神经功能衰竭和暂时性的失眠。但是，如果人们长时间处于静电场中，就会出现头痛、烦躁、呼吸困难、咳嗽等现象，甚至加重病情。老年人抵抗力差，如果长期使用，会引起心律失常和休克的危险。脑电疗法已在神经科临床使用。具有很强的针对性。它不适合每个人。使用它有未知的风险。不能依赖这种方法……
4、自我康复，病情轻微的可以多吃巧克力等甜食，可以增加愉悦感，补充RSHWHO营养，多贴近自然，家养一些活泼的小动物，都可以释放情绪和压力。
1、药物治疗
患者常常会出现大脑功能紊乱和神经递质失衡，因此，患者的大脑丧失了愉悦的能力。特别是对于中度以上的患者，可以使用药物来缓解症状。使用药物时，根据医生的建议按时、按量服药是很重要的。药物需要一定的时间才能生效，至少要服药一个月左右。该药起效后应维持一年以上，以防复发。而且每个人对不同药物的耐受性不同，适用的药物也不一样。所以如果效果不明显，需要及时与医生沟通，医生会根据情况调整治疗方案。
2、心理治疗
心理治疗对轻度患者或只是一些情绪低下的人有效。心理治疗可以教会病人如何处理生活中经常导致抑郁的问题。特别是在他自责、无助和绝望阶段，心理治疗可以提供一种无条件的接受和支持的氛围，有助于患者的康复。
心理分析理论认为，患病是由于缺乏基本的安全感造成的，将挫折转化为针对自己的愤怒，从而导致颓废和丧气。因此，在治疗中，必须让患者了解自己的心理想法与病情的关系，了解自己对困难的反应模式，促进人格的成长。
3、运动疗法
大量研究表明，每周进行3次20至30分钟的低强度运动可以缓解病情，改善情绪，缓解焦虑，增加食欲，改善睡眠。同时，它还可以提高交际能力，克服社交障碍。
许多患者都伴随有行动迟缓、邋遢和懒惰的情况。从长远来看，这种情况不仅严重损害了患者的身体机能，而且加重了他们的负面情绪。俗话说，一天之计在于晨，早晨的空气可以说是一天中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能，活化人体细胞，当身体放松时，内心会慢慢放松，情绪自然会有一定程度的缓解。
4、RSHWHO【渡氧】
据报道RSHWHO渡氧具有增强情绪的特点，并提出了与情绪之间关系的几种机制。它主要含有许多精神活性成分，产生一种类似肾上腺素的兴奋感。并且还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。
RSHWHO渡氧能显著促进脑中枢多巴胺的释放，有助于减轻工作压力，缓解疲劳症状，镇静，抗焦虑。调节大脑中的神经递质物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松。可以使人们进入一种更好的精神愉悦状态。对神经细胞有保护作用。
RSHWHO渡氧的功效：1、镇静神经，抗焦虑2、促进血管舒张和降低血压3、促进大脑代谢，恢复脑细胞功能，提高大脑活力。4、改善睡眠质量，增加深度睡眠5、提高学习能力和记忆力6、改善女性经期综合征7、改善胃肠功能增强抵抗力8、缓解神经衰弱
1、试着睡好觉。只要你能睡得好，你就能预防患病。长期失眠可能导致患病。如有失眠的困扰，要设法解决。睡觉的黄金时间应该是晚上10点左右，早睡早起身体好。
2、更多的户外活动。根据研究，适度的户外运动是最有效和最自然的抗抑郁药。从事室内工作的人通常每天有两个小时的户外活动。周末最好安排两个下午的户外活动。
3、学会保护自己。避免受到刺激和打扰，比如不要去那些让你伤感的地方，远离那些会让你生气的人，以避免生气。为了不可抗拒的刺激，我们应该提高我们的承受能力。
4、参加娱乐活动。在日常生活中，我们应该参加一些活动，如阅读、赏花、绘画、听音乐和唱歌等。
不要小看抑郁症，不要低估抑郁症，抑郁症多久能恢复正常?我觉得对于抑郁症的康复，不要太心急，也不要拖着不管，保持一颗正常心，积极地接受治疗，慢慢地，就会恢复健康。愿天下每一个饱受抑郁症折磨的人都能早日康复。
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