下午上班犯困怎么办 有什么办法可以提神

​想必下午犯困是每一个上班族都会遇到的烦恼吧，每次吃完午饭一到下午，整个人就犯困不想动，恨不得有一张床可以让自己躺在上面蒙头就睡。

其实人下午犯困是非常正常的，毕竟经历了一上午的工作人体也需要一定的休息来面对下午的事情，还有一个原因是我们吃了午饭以后血液都流到了胃部去消化食物，脑中的血液变少了自然我们就比较困倦了。

下午上班犯困怎么办

那么如果下午犯困了，但是有需要打起精神上班那么怎么办呢？别急，在这里小编告诉大家几个小方法也许可以帮助大家快速提神，以饱满的姿态面对下午的工作。

1.喝咖啡或者喝茶。我们知道喝咖啡或者茶是消除困意的最有效最直接的办法了，咖啡里面有咖啡因，茶叶里面有咖啡碱，这些都是能够帮助我们人体提神的物质，成为“人体发动机燃料”一点也不为过，喝完一杯瞬间活力满满。

下午上班犯困怎么办

2.如果感觉到困又不想喝咖啡或者喝茶怎么办呢？还有一个办法就是去卫生间，用凉水洗个脸，这样可以让自己的面部清爽，并且还可以刺激我们的肌肤神经，可以在一定程度上消除我们的困意。

下午上班犯困怎么办

3.当然了，如果真的困得不行，其实也没必要硬撑着了，有时候趴在桌子上进行一些适当的休息是有必要的，科学的午休可以最大程度上为我们人体恢复活力。当然午休时间不宜过长，一般来说10-20分钟最佳，可以保证你有充足的精力面对下午的工作。