秋天喝什么养生 喝这几种茶就够了

​现在早已经步入了秋天了，天气也是愈发地干燥和凉爽。在北方甚至已经是感觉到寒冷了，干燥更是不用说。而且秋天这个季节虽然很有诗意，但是也是很多疾病的高发季节。在秋天我们需要学会适当的调理养生才能够帮我们更加顺利地度过这个秋天，迎接即将到来的冬天。

秋天喝什么养生

我们知道，凉爽和干燥其实是很多人都喜欢的天气，但是这也给我们的健康带来很多的隐患，比如容易出现皮肤干燥脱皮，或者口臭牙痛等等的症状，除此之外，我们人体在秋天也容易缺少水分。接下来小编给大家介绍几种茶，秋天多喝这些茶对我们的身体非常有帮助。

1.藤茶。藤茶可能很多人都没喝过，其实藤茶有非常多的好处。藤茶中含有非常多的黄酮、维生素和氨基酸等等的物质，有利于保留茶叶中的活性酶和多酚类物质。经常喝藤茶可以有助于改善我们的睡眠质量，清热解毒。

秋天喝什么养生

2.菊花茶。在这气候干燥的秋天，喝菊花茶可以起到清肝明目和杀菌消毒的作用，也可以放入适量的枸杞饮用可以起到意想不到的好处。

3.罗汉果茶。我们知道罗汉果具有清热润肺和止咳利咽的作用。多喝罗汉果茶不仅有利于提神生津，还可以预防呼吸道的感染，特别适合在秋天饮用。

秋天喝什么养生

4.茉莉花茶。进入秋季很多朋友都会有咽干口燥，食欲不振的症状，这时候就适合来一杯芳香扑鼻的茉莉花茶，不仅可以生津止渴，还可以醒脾开胃，促进消化，是不可多得的好茶。