一些女性怀孕之后，发现自己不仅肚子撑大了，就连皮肤也变黑了是咋回事？
小敏在孕5个月时，肚子明显变大了很多，可是从娘家回来后，发现整体肤色都变黑了，特别是脖子，老公甚至还开玩笑地说：“小敏，你是回家这三个月都没洗澡么？脖子咋变这么黑了？”看到老公的表情，小敏感觉到老公有点嫌弃她的肤色，不过只是不好意思说出来罢了……
其实这是很常见的现象，有很多妈妈都曾表示过，在怀孕期间变黑，不仅脸和脖子，甚至是咯吱窝等私密部位也都变得黑黝黝的，孕妈自己都受不了。那么，怀个孕而已，为什么还会变黑呢？
一般女性怀孕之后，体内的分泌物、激素等都会发生相应的变化，特别是雌孕激素，这也是让女性变黑的主要因素。因为它会让细胞分泌出黑色素，使得皮肤变黑。
另外，一些孕妈脸上会出现色斑、雀斑等，大多也是因为这个原因；而且，这种黑色素并不会随着分娩完了之后就会马上消失，需要一段时间的推移，甚至有的根本就不会消失。
1、感光食物要注意
感光的蔬菜有香菜、韭菜、茄子等，这类蔬菜比较容易被紫外线“发现”，如果孕妇食用后去晒太阳，就会容易变黑。因此在这里建议孕妇，吃完感光蔬菜后的2个小时内，尽量不要多晒太阳。
此外，还有一种方法就是可以先吃菜，再吃肉，这样蔬菜会消化快些，就不容易感光了。
2、多吃水果蔬菜
水果蔬菜可谓是最佳的美颜产品了，因为瓜果蔬菜里有丰富的维生素，不仅有利于帮助消化，让皮肤更好，还能够有效缓解孕妈便秘的问题，因此，怀孕后孕妈可要多吃些像橙子、苹果等之类的水果蔬菜哦~
3、孕期护肤不能少
在怀孕时，孕妇不适合用过多的化妆品，主要是考虑到肚子里的宝宝，不过，基础护肤还是有必要的。在这里建议孕妇，可以购买一些自然、无害的，适合孕妇使用的护肤品或者直接选择孕妇专用的护肤品，一来不会对胎儿造成影响，孕妈心里比较安心，二来也能够对脸、脖子等容易变黑的部分进行护理。
4、作息规律很重要
在怀孕期间，孕妇需要有良好的作息，这样孕妇才会有好的气色。在这里，建议孕妇最好坚持每天午休半个小时到一个小时，晚上最好能在九点钟前就入睡，做到早睡早起，这个好习惯不仅对孕妇好，而且也对宝宝的发育也非常有好处。
孕妇如果发现身体肤色变黑了不少，千万不要用力去搓，这样反而会容易伤害到皮肤。其实，只要宝宝健康发育，皮肤变黑一点也没关系，总之，不要给自己太大的心理压力，做好预防就可以了。
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